女生在大学军训期间应注意哪些(张雪娇)

过了一个美好的暑假，大一军训马上就要到了。以下是女生在大学军训期间应该注意的事项，仅供你参考。

女生在大学军训期间应该注意什么

军训的时候，如果觉得头晕目眩，晕晕乎乎的，同学们要避免僵硬。正确的做法是立即喊报告或者拽同学的衣角，原地坐下，头晕后在阴凉处休息。尽量避免摔平，以免突然摔倒。

“有的孩子生病了，家长和孩子可能会不知情的去军训，导致悲剧。”青少年如果患有原发性高血压，通常没有明显的症状，只能在运动或体检时进行筛查才能发现。但在军训中的高温高强度训练下，很有可能出现血压升高、晕厥甚至猝死的情况。

军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证第二天有充足的体力。如果谈笑风生，耽误睡眠，第二天就会无精打采，不仅影响军训，还会影响身体健康。

吃饭的时候不要太挑食挑食，可能不如家里的饭菜好吃，但为了保证卫生和营养，学生无论喜不喜欢都要吃饱，不要挑食，以免精力不足，造成低血糖和晕倒，影响身体健康。

女生在大学军训期间应该注意什么

军训时不可避免的遇到阿姨的事件也不用太担心，因为军训时的锻炼时间和运动量都很大，但是幅度很小，不会对身体造成伤害。如果真的不舒服，应该跟一直陪着你的导游请假。

注意补充营养。军训后，体力消耗极其巨大。这个时候，不要亏待自己。多吃肉和鸡蛋。最好多喝汤，多吃蔬菜。同时注意补充各种维生素。

军训一般在九月份。很多地方还是热的状态，所以女生防晒很有必要。军训的时候一般不允许带背包，所以小瓶的防晒霜很好，可以放在口袋里，随时涂抹。

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