大学新生军训要注意哪些 (张雪娇)

每年初夏，都会有很多新生入学军训。以下是边肖主编的新生军训应注意的问题。具体内容如下。

大学新生军训应该注意什么

注意防病:大雨或出汗后不要急于喝水，补水前稍作休息，以免对肠胃造成伤害。

注意防晒:出门前半小时涂，因为吸收防晒霜需要时间。带上防晒霜，一般两小时一次。正确的步骤是先用吸油纸巾擦脸，再涂防晒霜，但是军训出汗多，只要教官让你休息就可以涂；最好有UVA防护，比如带PA的防晒霜。

注意补充营养:军训后，体力消耗极其巨大。这个时候，不要亏待自己。多吃肉和鸡蛋。最好多喝汤多吃蔬菜，注意补充各种维生素。

合适的鞋子

鞋子一定要合脚，不然练的时候脚容易起血泡(大一军训时血和泪的教训)。如果不需要穿军鞋，最好买一双透气吸汗的鞋子。经过一天的军训，恶臭会杀了你...训练的时候记得把舒服的东西放在鞋里，不然会受不了。

大学新生军训应该注意什么

注意适量饮水。军训经常缺水，所以会少喝水，但是皮肤更容易晒伤，所以多喝水。可以买一个大的密封水壶。但切记训练后不要喝水。

晚餐时适量进食。我们必须吃足够的早餐和午餐。我听前辈说，军训一定要守口如瓶。许多女孩在军训中发胖。

多吃水果和蔬菜。多吃含有维生素c的水果和蔬菜。适量摄入维生素E防止皮肤衰老，维生素A增加皮肤抵抗力，钙增加皮肤弹性。

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