高中生最有效且合理的作息时间安排(孙梦迪)

对于现在的高中生来说，学习压力比较大，学习的任务也比较多。所以很多时候，课表不稳定，导致上课精神不足或者严重打瞌睡。下面的小系列将向你展示高中有哪些有效合理的作息时间表，仅供参考。

高中生有效合理的作息时间表

按照科学的作息时间表，早睡早起是最有效的。但是对于很多高中生来说，学习压力很大，而且课后作业很多，所以很多学生放学后要花很长时间才能完成老师的作业，睡眠时间也很难保证。那么如何保证有效的作息时间呢？边肖认为学生可以为自己制定一个学习时间表，并根据时间表上的时间调整自己的作息时间和学习时间。也就是什么时候完成作业，如果没有在规定时间内完成，就要加快速度。不要玩作业，更不要受其他事情的影响，减少看手机和电脑的时间，提高学习速度。如果你很晚还没有完成作业，你应该在必要的时候睡觉。充足的睡眠对学生来说非常重要。因为第二天他们要保持清醒，有足够的经验完成学业，如果晚上睡得太晚，第二天就会特别困，学习效率也会下降。老师的知识有时比多做几道题有用得多。白天一定要跟上老师的思路。

高中生具体作息时间表

早上七点起床，吃完早饭，七点半离家，八点开始上课。

中午11: 30午休。吃完饭可以有一些娱乐时间，也可以选择做一些题。

下午四点半放学后，部分同学有晚自习。这时，你可以充分利用晚上的自学时间完成老师布置的作业。没有晚自习的同学，晚饭后可以回家完成作业。

晚上十一点以后，我几乎要睡觉了，因为我想保持第二天的精神。