高中生上课犯困迅速清醒方法 高三犯困小妙招(苏晓越)

进入高中后，学生的学习压力变大，平时学习到很晚，白天上课容易犯困。那么如何解决高中生嗜睡的问题，如何快速清醒。

站起来运动

一般来说，如果听课时感到困，就要及时站起来进行一些活动，可以缓解困意，因为站起来之后可以加强自身的血液循环，从而缓解困意。如果情况允许，可以增加活动量，但如果在上课，只能选择站着听课。

按摩头部

上课犯困的话要及时按下头，可以达到缓解睡意的效果。能防止困倦的两个穴位是天池穴和太阳穴。庙在哪里大家都知道。来说说天池点的位置吧。天池穴一般位于颈部和头部交界处，即枕骨下两个凹陷处。按摩这两个穴位可以达到提神醒脑、缓解疲劳的效果，既可以缓解头部疲劳，又可以缓解视力疲劳。

你可以问一些类似酷油的问题

许多学生总是在书包里放一瓶凉油。当他们感到困倦时，闻闻它可以缓解疲劳，提神醒脑，因为凉油中一般含有薄荷之类的东西，有提神的作用，或者可以吃一些酸味的糖。简而言之，它可以通过刺激来缓解睡意。

合理安排作息时间

进入高中后，虽然学习变得繁重，但要合理安排时间。晚上不要睡得太晚。晚上学习太晚导致白天昏昏欲睡。降低学习效率，得不偿失。制定合理的生物钟，每天尽量保持六七个小时的睡眠。如果有时间，可以在早上适当运动，调节精神状态，保证上课状态。

以上内容是优图提供的方法。com让高中生在上课犯困的时候快速醒来，希望对大家有所帮助，让大家高效备考，最终达到理想的成绩。