高中生如何集中注意力(孟凡霖)

对于高中生来说，如何在课堂上提高注意力，不让自己分心？Youtu。边肖网站将与你分享你的经验。

养成良好的睡眠习惯

因为学习负担重，有的同学贪黑贪夜，有的同学甚至在宿舍拿着手电筒学习，学习到很晚；有的同学不能按时睡觉，在宿舍和同学聊天等等。结果早上就不能按时起床，即使勉强起床也是头脑发昏，一天都起不来了，有的甚至上课趴在桌子上睡觉。作为一个学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采会效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型，我劝你还是向“百灵鸟”学习，白天按时睡觉起床，振奋精神，提高学习效率。

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注意听和说

高中生在课堂上要注意，充分认识到教师在课堂上的重要作用。教师在教学活动中的主导作用在课堂上是最好的，有时引导方向，有时启发诱导，有时鼓励欢呼，有时支持帮助。老师永远站在学生的最前沿，指导和引导着他们。老师的分析、讲解、启发，在内容的连续性、生动性、方法的系统性、灵活性等方面，都比课后辅导细致得多，远不是学生自己阅读所能比拟的。

用明确目标的方法集中注意力

在日常生活和学习中，给自己规划好时间，每个时间段做什么，明确。有目标的学习才能有方向，才有条理，才能有所关注。多个动作协调集中。听课时可以边听边记笔记，手、眼、耳都在动，容易抑制疲劳，提高学习效率，提高记忆能力。收拾残局。确定你在众多要做的事情中，现在应该先做哪一件。一旦确定，“先做最重要的事”。如果你有计划，就别想别的了。学生经常这样想。今天想复习英语，今晚想学一些课程，但往往一天下来效率会很低，真正关注这件事的时间很少。