高三如何能做到心无旁骛的学习(张雪娇)

高三学生如何集中注意力？边肖会给你一个具体的介绍，仅供参考。

高三如何复习才能集中注意力

第一，高三学生目前面临的其实是两件对你人生很重要的事情:一是如何重建自信，二是如何调整自己的情绪，不再让焦虑控制你；在我看来，这两件事比高考更重要。我这么说有两个原因:一方面，如果你今年高考失利，可以复读。即使去了不尽如人意的大学，以后还是可以去名牌大学考研。

但是自信和情绪的问题是现在很多成年人都解决不了的问题。如果这两个问题都解决了，你会活得很开心，生活质量更高，心理状态更好。另一方面，这两个问题解决不了，你的学习问题也解决不了。只有自信且善于调节情绪的人，才能在复杂的环境中找到最佳的解决方案。换句话说，你解决不了这两个问题，你高三学生的学习问题也解决不了。

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其次，高三一年取得三年学习成绩不是不可能，但是难度极大，大部分人都做不到。因为高中的科目很多，无论哪个科目都是由很多知识点组成的，学习和掌握知识点都是需要时间的，尤其是英语等文科科目，需要大量的记忆。

高三学生调查的内容大部分要么是知识点的应用，要么是多个知识点的整合。我不知道你现在的水平，但是你可以好好看看自己是知识储备不够还是用不上。如果你有足够的知识点存储，你可能还有机会找到一个达到精通的方法，一旦掌握了，也许就能进步的更快(但是这个我很怀疑，因为你说你两年都失败了)。

高三如何克服课堂分心

自我暗示法

高三学生的自我暗示可以激发他们内心的心理潜能，调动他们进行心理活动的积极性，帮助他们集中注意力，克服注意力分散的现象。

比如高三学生通过自言自语来提醒自己，“注意”、“不要走神”、“认真听”；也可以找一些小卡片，在上面写下“听课注意”、“不要分心”、“年轻不努力，老板伤心”等句子，然后放在平时容易看到的地方，比如铅笔盒，或者放在办公桌前的墙上，或者放在课本里。

这样，无论是上课听课还是回家做作业，只要一看到就会提醒自己:“不要分心！”

情境想象

高三学生再怎么分心，在参加重要考试或比赛的时候，也会尽力集中精力答题，发挥出最佳水平。

所以建议每次做作业的时候都想象自己在参加某个考试或者比赛，在规定的时间内完成，提高单位时间的效率，这样才能真正紧张起来，自然集中注意力。

正如著名数学家杨乐所说:“做作业和考试一样认真，可以和考试时做作业一样轻松。”