高中生上课怎样才能不走神 有哪些技巧(孟凡霖)

对于高中生高强度的复习状态，很多高中生上课心不在焉是一个普遍存在的问题。高中生有哪些方法可以防止上课心不在焉？Youtu。com会给你解释的。

如何防止高中生上课分心

高中生应该有一个上课记笔记的好习惯。因为高中生需要笔记，大脑随时会跟着思考，思维又在笔记上。如果你想做笔记，你必须注意老师说的话。你不容易失去理智。注意。为一节课的前10分钟(也就是课间10分钟)做好准备。高中生可以出去放松一下，和同学开玩笑，或者玩点什么。

一般高中生会在课堂上把自己的想法分解成自己不喜欢的科目。所以在参加自己不喜欢的科目时，要暗示自己会学好这门课。为了引起自己的注意，你必须告诉自己今天上课不能分心。如果你发现自己分心了，你必须及时回到课堂。

高中生也可以加强身心锻炼，抵制不良信息。多读一些有积极能力的书，励志歌曲或者电影。最好去上课:心、眼、口、笔、耳道。这些东西一到，高中生就很难分神了。

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克服外界干扰，养成遇事不慌不忙的学习习惯。

在学习中，往往有许多内外因素使我们难以集中精力学习。我们必须学会从烦恼中抽身，以便专心学习。加强意志的锻炼，做注意力的主人。
在我们的学习中，不仅会遇到外界的刺激，也会遇到内在的因素。如抑郁、身体不好、不良习惯等。很容易分散我们的注意力。所以要学会用坚强的意志去对抗一切干扰。

课堂“关键期”

症状:一般来说，一节课通常有三个容易分心的“关键期”:第一，上课开始。学生经常因为上课活动或吃饭而处于兴奋或不稳定的状态。第二，大概上了一半课。实验表明，学生有意注意的持久性可以持续20分钟左右。随后，学生的神经处于相对抑制状态，难以集中注意力；第三，下课前几分钟，学生分心，很累。