几个小妙招教你防止上课犯困(孟凡霖)

面对高强度的学习，很多高三学生上课容易犯困，那么随时犯困的高三学生如何有效防止上课犯困呢？以下是Youtu的小系列。com教高三经常犯困的学生。

合理安排时间可以有效防止困倦

高三学生晚上需要早点休息，白天尽量做作业，复习功课。过度花费他们晚上的时间只能事半功倍。这是最根本的。高三学生上课休息时间最好是趴在课桌上或者出去一会儿，而不是拿着课本。这可能会有帮助。高三学生上课犯困的时候让同桌出其不意的推你。这会马上把你吵醒。如果做不到，就趴在桌子上一分钟。也许你会觉得这一分钟是世界上最好的时刻，可以缓解疲劳！高三学生要跟着老师的思路走，不要走神。你应该专注于问题的信息。不容易分心犯困。

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防止上课犯困的小窍门

1.高三学生可以早睡早起，早上起床后跑步两次。经常跑步可以缓解疲劳，让考生学习更认真。

2.高三学生要注意饮食，专家指出淀粉促进睡眠。所以早餐和午餐可以多吃蛋白质，少吃面条、土豆等含淀粉的东西。一定的饥饿感也能让人保持清醒。

3.打开教室的所有窗户，多通风。教室里人多，空不会循环，不仅会导致高三学生的大脑习惯性的睡觉，还会有很多细菌，影响考生的身体健康。

4.喝咖啡是许多人用来提神的方法，但边肖不建议候选人经常喝咖啡。咖啡中的咖啡因能让人兴奋和提神，但经常喝咖啡会损伤考生的大脑。对高三学生的健康影响很大。考生可以偶尔喝点咖啡，效果会很好！

5.高三学生可以买一瓶凉油，困了就闻闻。凉油中含有薄荷，闻后能让考生精神焕发。但是凉油也有一个缺点，就是味道很大，很多人接受不了它的味道，考生打开凉油可能会影响到别人。