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高三的学生怎么能忍住不玩手机(张雪娇)

对于进入初三的学生来说,学习压力很大,但也有同学忍不住玩手机。下面的小系列将介绍高三如何努力学习,供大家参考。

怎样才能控制高三学生不玩手机

手机通常在无聊的情况下玩。如果高三学生想控制自己不玩手机,可以给你以下建议。

1.删除手机中经常玩的应用或游戏。

2.换手机套餐,如果上网多了,把流量换到最低甚至不用流量套餐,这样上网就是浪费钱,可以提醒自己。

3.在手机桌面上设置图片提醒自己。

4.玩手机前设置一个闹铃,指定最多只能玩几分钟,时间一到就放下手机。

5.手机放在一边,静音,无视,或者直接交给高三家长保管,需要的时候拿回来。

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首先,你发现在高三的时候,别人都在忙着学习,你却一直拿着手机在网上玩,说明你在拿自己的命运和未来开玩笑。现在你“真的很担心如果继续这样痛苦下去会不会精神分裂”,所以你应该采取实际行动扔掉手机,对文化课的学习制定一个严谨而实用的计划,把这个计划白纸黑字的写下来,贴在自己的学习地点,或者告诉你最好的同学用内外力量监督自己按照计划一步一步的行动,这样你会觉得有一双或几双眼睛在注视着你。

其次,白纸黑字写下你用了什么样的行动和努力来达到这个目标,这就是高三的月、周、日行动计划,比如在完成老师留下的作业的前提下,每天要读多少页哪一科或两门的课本,这几页要完成多少习题等等。,并安排一个顺序,什么时候做等等。,然后逐步实现。高三每天晚上睡觉前,检查一下自己一天的计划完成情况。如果你已经完成了当天的计划,给自己一个奖励——无论是精神上的(比如自我表扬)还是物质上的;如果没有完成当天的计划,首先要多问自己几个原因,是计划不现实还是没有按照计划去做,也就是说改正不现实,如果没有按照高三的计划去做,要检讨或者惩罚自己(比如让自己再做一遍今天的内容)。这样的做法久而久之就会成为习惯,然后你就会有所克制。

第三,把马上投入高三计划的行动和快乐、愉悦、幸福联系起来,比如马上投入高三计划被认为是一件无比快乐、喜悦、幸福的事情,所以我们会在马上做的过程中体验到快乐、愉悦、快乐的享受。把互联网和痛苦联系起来,这样你就会被趋利避害的本能所驱使,在手机上逐渐远离互联网。

第四,强化自己完成计划的行为。比如你完成当天高三的学习计划后,一定要给予肯定和表扬。比如我今天做了那么多作业,居然效率这么高。今天做完这么多作业,我学到了很多知识,甚至比别人都多。这相当于增加了一个人的快感和快乐的情感体验,同时也提高了一个人的自信心。如果你每天都这样重复,过几天你真的会接受学习是一件快乐的事情。一旦你坚持这样,你就会养成充满激情和自信的学习习惯。