上课发呆发愣的原因 如何防止走神(孟凡霖)

高三一般复习阶段，很多高中生都会犯一个错误，就是上课总是容易发呆，说不出话来。总是影响上课状态，那么高中生该如何克服上课发呆呢？

是什么导致高中生上课分心

1.注意集中记忆，只要你集中注意力，集中注意力，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下很深的记忆痕迹，不容易忘记。如果分心同时做两件事，记忆效率会大大降低。

2.如果你对学习资料和知识对象有浓厚的兴趣，即使花更多的时间也很难记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有你懂的，才能长久记住。光靠死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。

4.过度学习是指学习材料要在记忆的基础上记忆几次，达到记忆和牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，及时复习巩固新学知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘打击的有效手段。

如何克服注意力不集中

首先，你可以边听课边做笔记。做笔记也是一个很好的方法，可以让你时刻关注老师的重点，然后记录下来，让你集中注意力。其次，你也可以听从老师的建议，这样你不仅可以更认真地听课，还可以与老师互动。这种方法分为哪个学科的老师或者老师本人。和语文一样，有些老师只是照本宣科，从不自己做课件。有的老师会提前做课件然后用它来说话，所以一般语文课很少用这种方法。像数学课，老师可以讲题。你可以顺着老师的思路，和老师讲一下解决问题的步骤，也可以自己小声说。其实同桌提醒也是不错的选择。俗话说，考得好就靠同桌。同桌在帮助你“治疗”走神方面起着很大的作用。告诉他，你分心了就会挨打，他一定会很乐意帮你的。