高三上课想睡觉怎么办 防困妙招助力高三考生(张雪娇)

高三学生有这样的烦恼吗，学习的时候总是想睡觉？这里是Youtu的一个小系列。介绍如何在高三课堂上睡觉，仅供参考。

高三想睡觉怎么办:刺激皮肤达到清醒

这个方法适合不是特别困的人。如果觉得有点困，可以捏捏大腿，或者准备一个玩具喷壶往脸上喷点水(小店买的那种)，这样就可以醒了。如果特别困，即使掐死自己也醒不过来，那么可以试试下面的方法。

高三想睡觉怎么办:站起来听课

上课困了就举手告诉老师。你可以站在教室后面听课。不要觉得尴尬。这样的学生会给老师留下深刻的印象。学生也会在你的带领下站起来听课。这是对付困倦的最好办法。

高三想睡觉怎么办:抹点凉油

凉油药店卖的很便宜，一个接五个。上课的时候放在太阳穴上，过一会就很爽了。虽然睡意不可能完全不存在，但几乎消失了。

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高三上课想睡觉怎么办？跟我同桌聊聊

困了也是和同桌聊天的好方法。说几句话就不会困了。如果回去听课，效率会比以前高很多。

高三想睡觉怎么办:前一天早点睡

一般来说，避免嗜睡最重要的方法就是前一天早点睡，这样无论如何第二天都不会困，熬夜对身体不好。让我们把这一天做好，为了第二天的精神早点睡。

反瞌睡政变帮助高三考生

首先，课前喝茶

这是个好方法。高三的时候学的。我对茶很敏感。早上喝一点早茶提神。上课想睡觉的时候喝点茶
也很有效，虽然在老师看来很不礼貌。但是学习更重要。你老师上课睡觉更不礼貌。这是我用过最好的方法。

第二，下课一定要去参加活动

冬天，不如深呼吸，先舒展筋骨，不如在教室里喝茶，但是如果在外面喝茶
，不如下课后跑步，也就是到处跑。高三的时候，我只需要走在教室五楼的楼梯上，但效果比在教室外和同学聊天要好很多。

第三，早餐一定要吃好

早上想吃的课不吃是不可能的。早上不要喝牛奶吃鸡蛋。虽然很多人说这两个最好，但是克服了早上睡觉的人最好吃馒头
喝点豆浆。牛奶可以帮助你睡眠。我不想多说，但是鸡蛋也能增加血液的粘度，让你想睡觉(我亲身经历过)。但是你还有另一个困境。吃鸡蛋真的对人有好处。自己看吧，但是牛奶不太好。一般亚洲人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60%。我建议你早上不要喝。