防止打瞌睡的小窍门 三大妙招助你不犯困(张雪娇)

有哪些防止打瞌睡的小技巧？下面，边肖将分享一些防止上课犯困的小技巧，仅供你参考。

防止打瞌睡的提示:按摩穴位

风池穴:位于颈背，枕骨下。按摩可以提神醒脑，缓解眼睛疲劳，特别是对长时间在电脑前工作或长时间伏案工作的人。

百会穴:位于头顶中部最高点，按摩可以提神醒脑，提阳；

太阳穴:位于眉间与眼角外角连线的中点，向后约一横指。这里的按摩不仅可以提神，还可以缓解头痛。

靠近膝关节的穴位，如足三里、阳陵泉、曲泉、颖谷等，可以为全身的脏器和血液提供驱动力，按摩这些穴位可以唤醒心智；

双手中指指尖是中医经络科学中的中冲穴。困的时候揉揉这个点可以提神。

人体臀部中间尾骨的“长强穴”是督脉的起点，气血从这里运至头部，有提神醒脑的作用。

边肖推荐:“三大妙招助你不困，高中三小妙招防难”

防止高三课堂困倦的小妙招

1.掐人:在电视剧里，总能看到一个人一晕倒就掐人的中点。中间点是他眼皮底下的竖路。在中医中，人是人体气血的重要通道。睡眠也是由于上下气血循环不畅，脑缺血所致。这时捏捏人的穴位可以有效缓解困难！

2.按摩太阳穴:困的时候眼睛睁不开，特别容易疲劳。太阳穴是治疗眼疲劳的穴位。用手和手掌摩擦太阳穴可以提振精神，消除疲劳。睡觉算什么！

3.梳头:可以准备一把木梳，也可以用十个手指头梳头。头部是各种阳的交汇处，上面分布着许多血管。梳头这个简单的动作可以刺激全身的血液流动，让人神清气爽。梳头的时候可以用一点力度来摆脱睡意。

4.按摩肩膀:睡觉也可能是坐办公桌时间过长造成的。给肩膀做一次彻底的按摩，不要怕疼，用手捏住肩膀，感觉明显的地方优先按摩。按摩后会精神焕发，再也不会犯困！

帮助你不犯困的三大诀窍

1.晚上睡觉一定要睡。现在高中生一般10: 30睡觉，11: 00睡觉，6: 00铃响，这样可以度过7个小时。然后他们必须洗漱，参加早上的跑步锻炼。即使学校没有组织，他们也要跑一次，防止上课犯困。

2.对于走读生来说可能比较难，但是坐车走路上学也很重要。如果很多家庭很远的学生一定是父母送的...穷的继承风！

3.午休有多重要？一个小时的午休可以持续到晚上三个小时，午休的质量取决于下午的课程是否困。所以有些同学没有这个习惯，一定要午休，不然下午上这些数学物理课的时候，真的很煎熬。