如何纠正高三学生拖延症 三大妙招防拖延(张雪娇)

相信很多人都知道牛顿定律，那么你知道牛顿定律可以治疗拖延症吗？让我们和Youtu.com一起看看。

如何纠正高三学生的拖延症:第一定律

任何物体都应该保持匀速直线运动或静止，直到外力迫使其改变运动状态。

生活工作中也是如此。拖延症是宇宙的根本规律，每个人都或多或少的患有拖延症。这就是牛顿的工作效率第一定律:你休息得越多，就越想保持静止。

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然而，运动中的物体往往会保持运动。所以，提高工作效率最重要的是马上开始做一件事。一旦开始进入状态，很快就会觉得停不下来。

万事开头难。以我个人的经验，从无所事事到工作是最难的。当你一边上网、看电视、吃零食，一边放松、偷懒的时候，完成一个计划是极其困难的。

怎么开始？这里有一个2分钟的规则。为了克服拖延症，你应该想办法在两分钟内开始你的任务。

不是让你马上开始工作，而是找到一个触发你开始的“开关”。一旦你开始，你就可以轻松地继续工作。比如你可能不想去跑步。但是，如果你穿上跑鞋，穿上运动服，你就可以很容易地走出家门，开始锻炼了。不要想象事情有多难，想办法行动。

如何纠正高三学生的拖延症:第二定律

在合力F
的作用下，动量为p的物体动量随时间的变化率与物体上的合力成正比，方向与合力相同。改掉拖延症，一旦行动起来，就要努力提高工作效率。我们来分解一下公式F = ma
，看看它是如何提高工作效率的。

注意，在这个方程中，力f是一个矢量。矢量既有大小(你在工作中投入了多少精力)，也有方向(专注)。换句话说，如果你想在一个特定的方向加速，施加的力的大小应该与力的方向一致。

想要提高工作效率，不仅要努力，还要做出正确的选择。包括日常的小决定和生活中的大决定。同样的精力和努力，不同的方向，最后的结果大相径庭。

如何纠正高三学生的拖延症:第三定律

两个相互作用的物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。

我们每个人在工作中都有一个“平均速度”，通常是一段时间内工作效率的平均值。这个值是工作休闲后的平衡状态，和牛顿的反作用力很像。

生活中提高生产力的因素很多，比如专注力，积极性，动力。还有一些因素，比如紧张、失眠等，会阻碍你完成任务，导致拖延和无聊。