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大脑长期处于游离状态是为什么 控制大脑的方法(赵妍妍)

很多同学上课都不自觉的走神,有些同学因为不想溜号而觉得很无辜。那么为什么大脑长期处于自由状态呢?如何有效防止走神?下面是如何编一个小系列。

为什么大脑长期处于自由状态?

很多研究认为“分心”是一件很常见的事情——毕竟我们做白日梦的时间占了我们清醒时间的近一半,所以我们要开发利用这种智力。(当然,我们也不想遇到最坏的情况,就是因为脑部严重受伤无法逃离兔洞,只能做永久循环的白日梦。当我们心不在焉的时候,不要完全放弃对大脑的控制,而是尽量保持一点自知之明,让大脑中的执行区依然活跃。

控制大脑的第一种方法

1.做个大脑按摩,让思维更清晰。如果大脑中的血液循环不顺畅,你可以想象你的脑细胞不能有效地组织和处理信息。专家发现,每天睡前做一次DIY头部按摩,是一种有益的健脑控脑的运动。当然,如果你有时间定期享受专业的头部SPA,那最好不过了。

2.培养你对专注质量的兴趣。有了这个兴趣,你会为自己设置很多训练科目、训练方法、训练手段。你将能够在很短的时间内控制你的大脑,即使是通过一个夏天的自我训练,你会发现你有一种值得称赞的集中注意力的能力,就像书中称赞的伟大的科学家、思想家、作家、政治家和军事家一样。

控制大脑的第二种方法

1.从培养记忆力开始,记忆力差的人通常会走神,很简单,因为走神,从来没听过,怎么能记住呢?为什么要从培养记忆力说起?其实培养记忆也是培养注意力控制大脑的过程。当我们全神贯注地记住一些东西时,我们自然不会分心。

2.这是一个非常直接的方法,实现起来也非常简单。比如记住一个新朋友的手机号和几条搞笑短信,前提是号码不要太长,从几行简单的数字开始。

这些是边肖为每个人回答的控制大脑的方法。也希望大家能有效的控制大脑,让大脑在正确的时间正确运作。