高三学生如何缓解上课瞌睡 有哪些方法(李冬月)

现在学生普遍睡眠不足，尤其是高三学生。作业很多，休息时间不断被挤压，经常导致上课昏昏欲睡，注意力无法集中。连老师都在上面讲课，高三学生在下面睡着了。【/h/】高三学生如何缓解上课犯困的问题？

缓解高三学生上课困意的方法:晚上早点睡觉

晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的学校会回家写作业。不过每个科目的作业都多一点，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天6点起床。长期以来，学生容易身心疲惫，无法集中精力工作，晚上几乎不可能早睡。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时睡得早一点。可以把重要课程的作业挑出来先写，不能做的题先留着。晚上不要在家里浪费时间，因为老师说你必须完成作业。不科学，不灵活。

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缓解高三学生上课困倦的方法:提神饮料

为了克服上课打瞌睡的困难，我们需要在早期依靠一些提神的饮料。咖啡和茶都是常见的提神饮料，或者吃点凉糖，在太阳穴上擦点凉油(不建议用太多风油精的味道去影响别人)。

缓解高三学生课堂困倦的方法:培养兴趣

兴趣是好老师，很有道理。如果你对某个学科感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生也因为老师的个人魅力而倾向于喜欢某一门课程。建议学生发现老师的闪光点，家长也可以帮助学生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，让他们慢慢戒掉上课打瞌睡的毛病。

缓解高三学生上课困倦的方法:动脑子

学生在课堂上要积极动脑。老师提问的时候，学生要跟着老师的思路动脑子，让老师带领学生，不要让学生去想其他琐事(比如什么时候放学，什么时候吃饭)，让学生专注于老师的知识世界，思考问题的时候能接触到现实生活，会更生动，一节课的时间很快就过去了。

以上是边肖编的缓解高三学生上课困意的方法。高三学生上课需要保持高昂的情绪，因为老师在课堂上讲解的内容是重点，上课犯困的时候需要更多的时间学习。这不是“捡芝麻丢西瓜”。