如何缓解高考压力 高三缓解压力小妙招(张雪娇)

随着高考的临近，很多高三考生感到压力很大。那么如何缓解高考带来的压力呢，下面的小系列将介绍几种缓解高三压力的方法，欢迎大家阅读。

如何缓解高考压力

首先要调整对高考的预期。你全力以赴备考，不浪费时间，每天勤奋踏实的工作，努力学好每一门课。你的成绩是自然的结果，不会因为你定了更高的目标就变好。减压的好办法，建议你记住曾国藩的一句话:“莫问有所得，但求努力”，不要让过高的目标带给你太大的压力和痛苦。

另外，考不上最好的大学也没关系，因为人生不是由好的大学决定的。马云只考了杭州师范大学，现在出了这么大的阿里巴巴。我是北大毕业的，最后做了个
小新东方。你的一生，大学四年只是开始。你跑得比别人快一点，或者你落后了，这跟你一生的运气运气不一定有关系。

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第二，培养承受和抵抗打击的能力。人生总会面临各种外界的压力，不是在高考，而是还在大学。有学习成绩的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，有社会地位不平等的压力。你可能一辈子都要面对压力。既然外部压力不可或缺，那就尽量远离。比如，如果你的父母总是告诉你，你想去一个更好的大学，你应该告诉你的父母。以后你
别说我全力以赴了。至于上什么样的大学，那是努力的自然结果。你应该学会和父母交谈和谈判。你要对老师或者同学带来的压力视而不见，放松心态
做好自己的事情。

为什么会有压力

第一，因为你没想过自己的未来。你不知道自己上大学是为了什么，不知道自己上了大学应该做什么，不知道自己上了大学会不会越来越开心，生活会不会更美好。其实人生一定要有一个辉煌的梦想
和一个让你感兴趣的点来指引你前进。我有学习的动力，因为我知道我必须离开农村，去城市，成为一名大学生，我不想一辈子做农民。
这个动力足够大了。

第二，来自于你遇到的困难。比如你觉得数学很难，没有学好的希望，这种消极的气馁感会让你缺乏动力，甚至会让你放弃现在正在努力做的事情。

面对数学学习困难这种情况该怎么办？数学是当前高考不可避免的科目。可以把难题集中起来，让老师或者同学给你讲解透彻，每道题做10到20次
直到最后把难题变成你最容易的。数学就是这样。只要你理解并解决了难题，你就会进步得更快，数学成绩也会提高。你要学会克服困难
，打破阻力，激活动力。