大脑老是处于走神状态 专家告诉你原因(张雪娇)

注意力分散存在于每个人身上，但是大脑总是处于注意力分散的状态怎么办？以下小系列将详细介绍你，仅供参考。

大脑总是分心

分心的快乐

在《科学》(Science)杂志的一篇文章中，Matthew Killingsworth和dan gilbert提出了这样一个问题:许多哲学和宗教传统告诉人们，幸福来自于活在当下，他们的实践者会练习抵制分心，“专注于当下”。这些传统意味着我们分心时会不开心。是这样吗？

Killingsworth和Gilbert使用一个iPhone应用程序从2000多名用户那里收集数据。这个app会随机弹出问题给用户，问他们有多开心(“从‘坏’到‘好’，你现在感觉怎么样？”)，正在进行的活动(“您现在在以下选项中做什么？”)，以及是否走神(“除了正在做的事情，你在想别的事情吗？”如果答案是“是”，用户也会报告自己分心的事情是不愉快的、中性的还是愉快的。)

与以前的研究一致，在大约一半的情况下，人们说他们分心了。几乎在各种活动中，注意力分散是经常发生的。

他们的新发现是聪明人是对的:当人们分心时，他们会更加不开心。事实上，“他们是否分心”比他们正在做的事情更能影响主观幸福感。

那你为什么会分心

再想想我们主观选择欣赏的虚构作品。这些作品往往是正面的，呼应了我们日常生活中的快乐事件或经历，观众有时会把自己代入正在经历快乐经历的虚构主人公。但是很多流行的作品都呼应了不愉快甚至更糟糕的经历。许多人被恐怖故事吸引，如僵尸、食人族、连环杀手和刑讯室。还有人更喜欢悲伤——患癌症的年轻母亲和患白血病的孩子；也有背叛、失去亲人、痛苦的故事。我们为这些让我们颤抖或哭泣的作品买单。

大卫·休谟(David
Hume)在看悲剧时谈到了这种“莫名其妙的快感”，并明智地指出，悲剧所激起的负面情绪是人的一种特性，而不是什么不对的东西:“人越是被感动和感染，就越是对自己所看到的感到快乐。”

真的很奇怪，我们的思维是这样运作的。从进化的角度来看，你可能会认为我们倾向于以一种能够产生积极适应结果的方式行事，从而增加我们生存和繁殖的机会。但是花这么多时间思考不愉快的虚构事件有什么意义呢？

这可能是进化上的意外。我们的情绪有时对幻觉和现实的区别不敏感。同理，我们对虚构的可怕事件着迷，也许是因为考虑真实的恐怖事件显然很重要——如果有人预谋要杀你，不管有多不愉快，都值得你去思考——而且，至少在某种程度上，我们会把想象当成现实。