情商低有哪些表现 如何提高自己的情商？(张佳郡)

很多人觉得情商高就够了，却不知道情商高也很重要。那么什么是情商呢？你是如何发展情商的？以下是边肖为大家整理的情商相关内容。希望大家喜欢。

情商是什么？

情商(EQ)，又称情绪智力，是近年来心理学家提出的与智力、智商相对应的概念。主要指人在情感、情感、意志、耐挫等方面的素质。一般来说，人与人之间的情商没有明显的先天差异，与后天的培养关系更为密切。

情绪智商包括自制力、热情、坚持，以及驱动和鞭策自己的能力。丹尼尔·戈尔曼接受了P·萨洛弗尔的观点，认为情绪智商包括五个主要方面:

1.认识自己，能够察觉到某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，时刻监控情绪的变化。它是情商的核心；

2.自我管理，调节和控制自己的情绪，使其能够及时恰当的表达出来；

3.自我激励，根据活动的一定目标调动和控制情绪的能力；

4.认清他人的情绪，能够通过微妙的社会信号敏感地感受到他人的需求和欲望；

5.处理人际关系和调节他人情绪反应的技巧。

如何提高自己的情商

1.了解自己的情绪:可以随时随地观察自己的情绪，根据自己的本能偏好做出决定。用踏实的眼光自我评价，对自己充满信心。

2.妥善管理情绪:让你的情绪有益于你的工作，而不是干扰它。当情绪波动时，可以迅速恢复平静。

3.自我激励:以自己内心最深处的渴望为指南针，在它的指引下朝着自己的目标前进。在挫折和挫折中坚持不懈。

4.了解别人的情绪:善于理解别人的感受，有同情心，接受别人的意见，与大量不同类型的人保持友好关系。

5.管理人际关系:与人交往时，能很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势和人与人之间的关系。做事要谨慎。运用这种能力，说服引导他人，通过协商解决分歧，懂得与团队合作，可以让团队充满积极的氛围。

男人情商低的表现

1.负面情绪主导意识。

2.只在乎自己的表达，却感知不到别人的态度。

3.总是说得比别人好。

4.不喜欢换位思考，不在乎别人的感受。

5.通过贬低别人来抬高自己。

6.把最好的脾气给陌生人，把最差的耐心给亲人。

7.你喜欢在你的演讲中戳痛。

8.太在意别人对自己的评价。

9.告诉别人该拿自己的生活怎么办。

10.人们经常会产生错误的想法。

女性情商低的表现

1.容易产生愤怒。

2.斤斤计较。

3.总是说别人坏话。

4.不要把自己当外人。

5.通过感觉好或不好来做事。

6.杀人的动机。

7.成功不是一天的工作。

8.不正确对待鼓励。

9.永远撤退。

10.脆弱的自尊。