训练大脑反应速度的方法 从此不再反应迟钝(刘美娟)

大脑反应慢有什么影响？最直观的，红包一直被抢！听起来像个悲伤的故事。下面，Youtu。com编译的《训练大脑反应速度的方法
不再无反应》仅供你参考！

训练大脑反应速度的方法1。打乒乓球提高反应速度

打乒乓球可以练习，因为打乒乓球需要速度和精度，这对训练反应速度很有帮助。虽然刚开始可能抓不到球或者发球出界，但只要你耐心坚持，脑细胞会慢慢尝试调整自己来适应这种速度和准确度。这时，你会发现自己的反应速度提高了。

训练大脑反应速度的方法2。参加辩论赛

辩论比打乒乓球更能进一步训练你的反应速度，因为乒乓球在空的轨迹是可以预测的，但你无法预测对手在辩论中的下一句话，所以你必须加快大脑的运行速度来应对突然的反驳。

训练大脑反应速度的方法三、坚持有规律的定量有氧运动

当你得不到足够的氧气时，脑细胞会很快死亡。你不要以为大脑里有100多亿个脑细胞，可以随意挥霍。它们是不可再生的，每个脑细胞都在全力工作。每减少一个，大脑的运行速度就会慢一点。当量变导致质变的时候，你后悔也来不及了。给大脑增加氧气的最好方法是每天早上坚持跑步或骑自行车不少于半小时。这样可以大大增加体内的含氧量，加快血液循环，给大脑输送足够的氧气，尽量保证每个脑细胞的生命安全。

训练大脑反应速度的方法四。补充必要的睡眠和营养

补充睡眠的方法是每天晚上23点前保持睡眠，睡前让床舒服，不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情，以免失眠或者做很多夜梦睡着，会降低睡眠质量。另外，中午小睡半小时。补充营养的方法是定时、保质保量地享用早餐和午餐，尽可能多吃下图中的食物，拒绝垃圾食品。

训练大脑反应速度的方法。练习同时做两件事

有科学家做过实验，实验者在利益的驱使下强迫自己同时做两件不同的事情。这时，科学家在脑电图上观察到实验者大脑中两个不相关的区域同时发光，由此可见，大脑的硬件支持同时做两件不同的事情。练习方法很简单。左手和右手同时做不同的事情，让你的左右脑同时工作。如果长期坚持训练，你的反应速度是别人的两倍。

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