高中学霸完美作息时间表 令人震惊！(张平)

学生都是学霸吗？学生羡慕学霸吗？你想成为同学吗？所有的学生都致力于提高学习成绩，并尝试了许多学习方法，但往往没有取得好的效果。现在边肖已经为高中校长和许多著名学校的校长编制了课程表，供您参考！

高中生的完美时间表

以下是大部分学霸的作息时间表:

1，6: 00-7: 30: 对于我们高三的人来说，今年睡懒觉与自己无关。一天是早上。这个时间是最清晰、最有活力的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。这一次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词)。同时，高考不仅仅是脑力的竞争，更是体力的坚持。所以，一周之内，一定要给自己两三天时间锻炼身体。体育锻炼不得少于半小时。运动的时候可以听一些励志歌曲等。，从而为一天的学习打下良好的基础。

2、7: 30-8: 00: 早餐时间，专心吃饭，半小时足够吃饭。

【/S2/】3、8:00-9:00:【/S2/】实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“测试”，所以此时可以安排逻辑严密、难度较大的课程。比如数学。

4、9: 00-11: 00: 这个时间段的短时记忆效果比较好，可以“惊喜”被评估的东西，事半功倍！

5，11: 00-12: 00: 快到午饭时间了，早上复习容易累。这时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

6，12: 00-13: 00: 午餐时间，你可以听一些轻音乐来缓解一上午紧张的神经，让大脑得到一定的休息。

7、13: 00-14: 00: 这段时间饭后容易疲劳，建议稍事休息调整。如果要午睡，差不多要半个小时。

8，15: 00-16: 00: 这个时间段的长期记忆效果最好，可以安排去记住一些需要永久记忆的东西。

9，16: 00-18: 00: 这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业。

【/s2/】10，19: 00左右:【/S2/】晚餐时间也是休息时间，一定要休息。

饭后可以根据个人情况安排复习，文理科可以交替安排复习。如果晚上睡眠规律，必须在12点前休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，才能保证第二天的精力和状态。

学习李作息时间表

李，重庆江津人，在高考和中考中均获得同区第一名。本科就读于中国人民大学法学院。现为中国人民大学经济学博士，剑桥大学访问学者，哈佛大学访问学者。他的日程如下:

1。6:25准时起床:首先，每天早上6:25起床。起床后，煮两个鸡蛋，洗脸漱口，然后洗一包麦片，吃鸡蛋。然后我背着书包去上学。当我到达学校时，通常是7点。然后我拿出英语书看了看。早上学习完7:30开始上课。当然是认真听讲，认真做笔记。

2。课间时间:听完一节课你做什么？睡在桌子上。我不是一个精力充沛的人。每天睡不到八个小时，不然会无聊。而且上大学之前也没熬夜。所以要抓紧时间补困，保证下节课注意力集中。有时候，从七点进教室到中午十一点四十五放学，我一直坐在座位上一动不动。

3。中午下课:11点45分，老师一宣布下课，我就从桌子上拿出饭盒，冲到食堂抢吃的。

为什么叫“抢米”？因为学校人多，稍微慢一点就要排半天长队。为了节省时间，我不得不竞争最好的。一般我是前一两个。吃完饭该怎么办？我不去餐厅，不去教室，也不去我住的地方。而是拿着饭盒去报吧看报，了解时事政治。

4。午饭后:吃完饭回住的地方。你回去之后，把你的早间数学笔记拿出来，看看能不能做出来，看看你的方法和老师的方法是不是一样，是我的方法还是老师的方法。为什么要读，因为只有这样才能记住。

卡耐基在他的《人性的弱点》中说，“同样的知识，只有用过了，才能记住。”比如有些英语单词的意思你记不住，但是如果你想写一篇英语作文，你会经常写一遍，然后你就永远不会忘记。

数学尤其如此。老师在上面讲的时候，你在下面听的很清楚。但是过两天老师的原题放出来，很多人就不会再做了。错题也是如此。听了老师的讲解，你豁然开朗，隔几天又被要求做一遍。很有可能你又错了。原因是你没有下来自己做，也就是说你没有用你的知识，只是记不住。

5。午休前:每天中午复习完数学后，差不多到一点就睡觉了。整个高三，我都在不停的午睡。我不属于精力充沛的类型。但是我在北京遇到十几个省部级顶尖学者，和他们交流学习经验之后，几乎都无一例外的告诉我，他们从来不熬夜，每天定时睡觉，定时起床。

我们班很多同学以前都喜欢熬夜或者中午不睡觉。结果他们上课没精神，老师也没听好，他们上课却不敢睡觉，即使没睡好。所以一天到晚无精打采的，成绩上不去。他想在几个晚上出其不意地快速取得好成绩，但他比别人走了很多弯路。

6。午休后:【/s2/】我一直睡到14:15，电子闹钟准时把我从睡梦中叫醒。对了，我经常睡不着，因为脑子不用紧张。我总是想着各种乱七八糟的事情，有时候睡觉会更清醒。然后我想了一个办法，就是听英语盘，一听很快就睡着了。要注意找大部分能看懂的人。他们根本不懂的美国口语是没有效果的。不过要说明的是，这个方法是用来催眠的，和听力练习关系不大。有同学爱睡觉，爱听音乐，我试过，效果不如英语磁带。

7。下午上课:来学校上课。就像早上一样，我也认真听，认真记笔记。下午5点40分，下课，我拿着饭盒冲出来抢饭。我抓起饭，去读报栏看报纸。看完报纸，我回到了我的住处。一般来说，我会用它来复习英语。先复习老师讲课的内容，然后拿出一本资料书，做相应的部分。我做英语题的时候有个习惯，尤其是选择题。如果我不确定，在问题号前打个勾，然后填写最佳答案。其实大部分的不确定题都做对了，但是因为分数的原因，我知道这个题是不确定的，所以需要重新学习，为什么我做对了呢？

8。晚上自习:【/s2/】英语19:20，那晚上去学习。首先，老师布置的作业要在晚自习的时候完成。不过一般的作业我早在晚自习之前就做完了，就算还剩下一些，我也会很快做完的。那么我的晚自习做什么呢？做论文，主要是数学论文和英语论文。19:30-21:30两个小时，可以随便做一个，可以依次做英语和数学。

[/s2/]9。晚自习后:【/s2/】晚自习后回家，回家后吃泡面或其他食物，吃完就开始我的晚自习。期间主要复习政治史。

如你所见，你的智商并不比任何人高。他们可以成为校长，因为他们对自己的作息时间有明确的规定，在有效的学习时间内提高学习效率，充分利用自己的每一分钟。如果学生也能按照这样的标准要求自己，那么你可能会成为下一任校长。