有什么方法可以快速提高记忆力？(张平)

高中生不会因为每天学习太努力或者学习内容太多而觉得想记的东西记不住。其实这是正常现象。虽然我们应该一直用大脑来保证自己处于活跃状态，但是如果我们的大脑一直处于高压状态，就有可能降低我们的记忆力。现在我介绍几种训练记忆的方法，供大家参考。

有什么方法可以快速提高记忆力？

使用以下方法来快速提高您的内存:

1.准确选择记忆对象:在今天的“知识爆炸”中，记忆应该有一个选择，它应该选择要记住的基本的、有代表性的、关键的东西。如果你不想记住任何事情，就记住所有的事情，这只会浪费宝贵的时间和精力。

2.在理解的基础上记忆:我在记忆科学的定义、定理、定律的时候非常注重理解。比如“胡克定律”和简谐振动的动力学定义很容易混淆。但是，当我深入理解它们的时候，我发现它们在性质上是不同的:“胡克定律”描述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的关系，而简谐振动的动力学定义描述的是恢复力与位移的关系。

3.记住的时候要注意:我觉得人早晚精力比较充沛，容易集中；在安静的地方看书学习也容易集中注意力；朗读也是一种有效的集中注意力的方式。另外复习的时候要注意文理交叉，有助于集中注意力
。

4.记得停，停，记住:为了应付考试，很容易死记硬背。记忆需要一定的巩固时间，所以要加强重复记忆。只要记住事情，复习一定要及时，后面的间隔可以长一点。比如记忆科学的定义和定理，我采用了“记忆——做习题——再
记忆——再做习题……”，并取得了不错的成绩。

5.不同的内容以不同的方式记录:在记忆知识时，有时采用从部分到整体的方法，有时也采用整体的方法。总之，要看具体情况。对于一些难度大、篇幅长的材料，应采用从局部到整体的记录方法；相反，应该作为一个整体来记录。对于系统的、逻辑的内容，也可以采用整体记录的方法。