高三防困技巧有哪些(刘美娟)

暑假过后，新高中将迎来紧张的高考复习阶段。但是高中开学这段时间正值夏秋交替季节，难免会让人疲惫困倦。没关系！以下是Youtu的小系列。com会整理一些高三防难的技巧。来看看吧！

高三，防止嗜睡，多喝水，补水

根据调查，人们在缺水的状态下容易疲劳和嗜睡。所以对于一些高三老是犯困的同学来说，早上起来试试第一杯水，早上一起来的时候喝一杯水，既能起到肠胃的润滑剂的作用，又能减轻你一天学习中的一些疲劳和睡意。但是初三的同学千万不要天真的以为早上一杯水就能解决所有问题，平时要多喝水补充水分和能量！

高中抗困早餐比较特别

根据权威专家的研究，不吃早餐的人会有更高的身高体重比(BMI)，也就是超重。这也是胖的人比瘦的人更容易犯困的原因之一。吃一顿好的早餐可以让一天更有活力，同时保持更好的身材！初三的女生不都想有个好身材吗，那就从一顿好早餐开始吧！

高三下午喝杯咖啡

人总是更容易在饱餐一顿后感到困倦，这就是为什么他们下午想睡觉。因为午饭后，人的睡眠因素会增加，而这种睡眠因素会让人感到困倦，所以一杯咖啡就足以缓解这种困倦。当然，咖啡能让人产生依赖感，不管能不能少喝。这个招数只适用于高三党困的短暂时期。其实不仅咖啡可以提神，茶也可以代替。喝茶也是一种有助于缓解睡意、增强精神的饮料！

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