学生怎样提高记忆力的方法(岳春阳)

记忆是对客观事物所反映的内容和经历进行记忆、保持、再认识和再现的能力。那么提高记忆力的方法是什么呢？让我们和边肖一起看看。

如何提高记忆力

记忆力减退常见于长期睡眠不佳，脑血管疾病引起的血管性痴呆，退行性疾病如阿尔茨海默病引起的记忆力减退。对于如何提高记忆力，首先要积极对待主因。如果患者长期睡眠不好，建议患者改善睡眠，提高睡眠质量，有利于记忆力恢复，避免记忆力下降。如果是脑血管病引起的记忆力下降，建议患者多吃新鲜果蔬，口服抗动脉硬化药物，积极启动脑血管病二级预防，防止脑血管病复发，有利于改善记忆力，改善记忆力下降。如果记忆丧失是由退行性疾病引起的，目前临床上没有特别有效的药物。

建议积极记东西。如果有必要，你可以把事情写在纸上，这样有利于你头脑中的逻辑和记忆。同时要养成午睡的习惯，用语言与人交流，必要时口服药物提高记忆力。

记忆的重要性

如果我们没有记忆，我们就会成为转瞬即逝的东西。从未来看过去，看到的将是一片死寂。而现在，随着时间的推移，它将永远消失在过去。基于过去产生的知识和技能是不可能存在的，即使是在我们生活中不断进行的、使我们成为今天这样的学习活动也是不可能存在的。

记忆的作用是多方面的。第一种情况是，当我们处于某种目的，需要用我们的意志力去调用记忆时，我们可以在短时间内把这种消失的精神状态回忆到意识中，或者通过各种感觉使记忆重新出现。在这种情况下，我们可以让记忆随意重现。