​提高记忆力的方法有哪些(林志强)

人类依靠自己的智慧大脑走在其他生物的前面，成为地球的智慧生命。所以，人类要想永远不被淘汰，成为宇宙中强大的文明，就必须不断强化大脑。下面的小系列将介绍几种提高记忆力的方法。

提高记忆力的方法

首先，制作存储卡

记住杂乱冗长的内容总是很费力的。为了更容易记忆，需要对需要记忆的信息进行提炼、整合和分类。然后把整理好的信息写在卡片上，方便随时学习和强化记忆。

第二，视觉增强

视觉增强就是让你的眼睛看到，让你想起一些东西或者知识。例如，为了记住一些复杂的单词或一个要完成的时间表，你可以把这些单词写在显眼的地方，比如镜子、桌子、门等。(为了方便清洗，最好写在纸上再粘贴)。每当你看到这个，你的眼睛就会把这个信息发送到你的大脑，不断提醒你。

第三，一次专注于一项任务

大脑负荷过高，无法集中精力学习，大脑在一定时间内的注意力是有限的，身体也是如此。如果走神了，要花很多时间才能复合。所以，在学习和工作的时候，尽量不要干别的，排除干扰。比如我学习的时候不看电视不听歌(尤其是有歌词的歌)。

第四，建立联系并创建关联

没有哪个知识点是孤立的，要学会将新知识和学过的知识联系起来。虽然需要一点时间，但是可以促进理解，让记忆更深刻。知识一旦联系起来，看到就能想到另一个知识。如果你记得这一个，你基本上就会记得另一个。一般关联有四种规则，即密切关联、相似关联、比较关联和因果关联。

训练记忆的书

1.魔法记忆:世界上最权威的记忆改善专家凯文·杜迪(Kevin Duddy)认为，每个人的大脑都是一台高性能的电脑，具有照相式的记忆潜能。通过激活这个能力，你可以记住你想记住的一切。人类大脑的使用就像建立一个英语单词、数字、名字、记忆和日常信息的“档案”。

把它们放在一个合适的文件里，当你想回忆它们的时候，你可以很容易地把它们拿出来。

2.《超级大脑:中文记忆魔法书》是北京大学出版社2015年出版的一本书，作者是汪峰、陈琳和刘苏。这本书涵盖了语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多门学科。如果你把记忆法学好了，你会发现所有的学习问题都会迎刃而解。