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知识点

上课犯困迅速清醒方法 上课怎么才能不困(丁雪竹)

上课困了有什么快速醒来的方法,上课怎么才能不困?边肖整理了相关资料,希望对大家有所帮助!

上课犯困和醒得快的方法有哪些

I .刺激

上课开始犯困的时候,眼皮开始“打架”的时候,可以用一些可以刺激感官的东西来达到清醒的目的。比如用冷水洗脸,滴几滴眼药水,或者在太阳穴涂点凉油之类的东西,都可以让你很快清醒过来。

其次,喝茶

茶被称为世界上最健康的饮料,它含有咖啡因,可以刺激大脑的中枢神经系统,使大脑兴奋,从而达到提神醒脑的效果。

第三,选择你喜欢做的事

当学生在课堂上困倦时,他们可以做一些自己喜欢的事情来提神。因为人往往更专注于自己感兴趣的事情,所以专注会缓解嗜睡的症状。很多人都有这样的经历,比如晚上看不太喜欢的书很容易睡着,也正是因为这个原因,看容易上瘾的电视剧也未必会犯困。

四.疯狂喝水

少喝没用。多喝点。一次至少要喝三分之二的农夫山泉瓶,会有点困。不信可以试试。

v .起来站起来

没什么好羞愧的。对于自己的学习来说,这是最有效的诀窍。其实站在腰对面也行。长时间坐着容易得脊柱疾病,就是站着写字做笔记不方便...

上课犯困怎么解决

1.前一天一定要注意休息,合理安排作息时间,不要太晚睡觉。无论是复习课还是娱乐,我们都不能熬夜。不然第二天上课肯定困,尤其是早上前两节课。高考前的几个月,我经常熬夜到晚上两点多。然后早上的两节课真的有点不堪重负,眼皮不由自主的开始打架。

2.上课一定要记笔记。记笔记有很多好处。它能在一定程度上强迫你跟着老师的思路走,强迫你的大脑动起来,把笔记记的清楚漂亮。能让你回家后高效复习,复习某天老师说的话,把笔记记的干净漂亮。长此以往,也是充满成就感的!

3.课间最好出去走走,呼吸新鲜空,和同学聊聊天,让高速奔跑的大脑休息一下。所以,其实我是挺反对老师拖延的。表面上看你好像是负责多讲几分钟,其实是因为你没有设计好一节课,课堂效率低,拖了几分钟。