看书犯困是疾病吗(王秋阳)

看书犯困不是病。睡眠本身与阅读活动无关。

从心理学角度来说，这是条件反射形成的坏习惯。睡眠本身是与阅读活动无关的人的一种本能行为，但由于它与无关刺激的联系，形成了相应的条件反射。

如果人在累的时候坚持看书学习，但是看书的时候抑制不住睡意，就想放下书马上睡觉，但是这时就要坚持看书学习。很多时候，睡觉和看书是有联系的，而这种情况发生很多次后，两者之间的联系会不断加强，最终形成一种不良的大脑习惯，导致看书时产生困意的条件反射。

但是，并不是每个人在阅读中的困倦都是由疲劳引起的，也可能是对学习的厌恶形成的抑制性条件反射。比如，因为阅读会获得一定的厌恶感，所以反复阅读后，阅读的兴奋感会被抑制，而这种抑制感可能与睡眠有关，所以这也是人在阅读时感到困倦的原因之一。