防止上课犯困小妙招 三大妙招助你不再犯困(刘美娟)

进入秋季后，许多学生在课堂上会犯困。以下有图。com系列会给你带来一些防止你上课犯困的小技巧，供你参考！

防止困倦的秘诀是什么

1.适当按摩穴位，防止上课犯困

如果你想在上课的时候不使用其他工具快速醒来，可以在穴位上下功夫。比如你的拇指和食指之间有一个穴位，可以让大家清醒。你可以试试用电力捏一下，然后刺痛可以让大家很快清醒。

2.用茶和咖啡等饮料来防止困倦

茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。这是因为茶含有咖啡因，可以刺激大脑的中枢神经系统。这也是喝茶能兴奋大脑，上课不困的主要原因。

3.音乐提神并防止困倦

好的音乐不仅能让人很快醒来，还能防止人们感到太焦虑。你最好听一些高调的歌，可以快速恢复精神状态。记住，无论你有多不喜欢唱歌，千万不要选择抒情歌曲，这样可能会适得其反，让你更累。

上课犯困时快速醒来的三大诀窍

首先，多喝水

多喝水会赶走疲劳和睡意。上课犯困的同学建议一定要养成多喝水的习惯，早上喝一杯水空，上课犯困的时候喝几口，晚上睡觉前喝一杯水，既有助于睡眠，又能缓解疲劳。

第二，用咖啡来防止困倦

咖啡有提神的作用，但是长期喝咖啡对身体不好。建议上课容易犯困的同学中午醒来后可以喝杯咖啡，以减少下午上课的困意和疲劳。

三.适当的活动

许多学生晚上学习很长时间。当他们早上起床时，他们立即去上学。他们没有时间做其他事情，所以上课很容易犯困。边肖建议学生在早上起床后花5到10分钟做一些简单的小练习，锻炼他们的肌肉和伸展他们的整个身体。这个方法看似简单，实际上降低了上课犯困的概率。