如何提高记忆力和逻辑思维能力(刘美娟)

记忆力差怎么办？如何提高薄弱的逻辑思维能力？下面，Youtu。com汇编了提高记忆力和增强逻辑思维能力的方法供你参考。

如何提高和增强记忆力

1.提高记忆力的第一件事就是保持安静。在我们的日常生活和学习中，我们应该把血压保持在一个稳定的值，避免过度的愤怒和悲伤，同时保持大脑的平静和内心的平静。

2.第二，大脑必须得到充分休息。要劳逸结合，不能过度用脑。疲劳会降低大脑的记忆，同时也会加速大脑中细胞的分化，加速细胞的死亡。

3.建立自信。如果一个人有信心，那么有些事情已经成功了一半。有些人经常贬低自己，觉得自己做不到。一定要给自己一个心理暗示，就是你能做到，你能记住，你坚信自己的记忆力是好的。

4.找到兴趣点。要找到一个合适的方法可以帮助你提高记忆力，不要什么都尝试。事情，要保持爱好和兴趣。因为利益是第一生产力，它有一个不可低估的驱动力。如果大家都觉得太难记，那就强迫自己去记。如果对某件事的渴望太强烈，那么身体就会付诸行动，这样能更好的帮助大家提高记忆力。

5.提高记忆力的另一个最好方法是联想记忆。因为要记住的东西太多了，用和这个有关的东西去记住这个东西是非常好的，效果非常直接明显。

6.调整饮食。也可以注意饮食。多吃补钙食物，如牛奶和大豆，可以帮助你提高大脑的免疫力和记忆力。

提高逻辑思维能力的方法

一、问题+猜测

对自己奇怪不合理的地方多一点好奇，问为什么？如果你有问题，充分发挥想象力，多想想原因，多角度考虑和理解这个事情。这不仅拓宽了你的视野，也训练了逻辑思维中的发散思维。

二、验证+总结

把自己的猜想变为现实，通过阅读相关文献，请教专业人士，验证自己的猜想，找到正确答案。把这个答案和你的猜测对比一下，找出异同。总结出现这种情况的原因，是考虑不全面还是缺乏这方面的知识，查漏补缺！

第三，看书+游戏

前两种练习方法是基于实践的，第三种方法是基于理论的。可以多读一些与推理相关的书，学习别人如何处理问题。另外，一些益智游戏也可以锻炼你的逻辑思维能力，比如数独，拼图等等。