上课犯困迅速清醒方法 上课快速提神的小妙招(程爽)

很多同学上课总是很困，那我上课困了怎么办？如何快速醒来？有哪些方法？下面小系列介绍一下！

上课犯困如何快速醒来

上课犯困的时候可以向老师请示，站起来神清气爽，不要一直坐在座位上。站起来有助于我们快速清醒，让大脑不至于处于迷茫状态，有助于我们有效改善一些困倦状态。

为了防止上课犯困，我们可以在课前泡一杯咖啡或一杯提神的茶，困了就喝杯茶，这样可以帮助我们提神醒脑，让我们在课堂上感到精神焕发，精神状态良好。

一般上课困了也可以用一些按摩手法帮助自己清醒。比如我们可以用中医手法对我们的太阳穴位进行多次按摩，可以有效缓解我们的睡意，很好的刺激大脑的穴位。接受刺激后，穴位可以避免处于困倦状态，上课时精力会更充沛。

我们也可以准备一些清凉的油，也可以提神。当我们困倦的时候，在太阳穴周围涂一些凉爽的油也可以提神。一般凉油的刺激作用是相当强大的，所以在我们特别困的时候涂凉油效果是非常好的。

上课时有什么小技巧可以让你精神焕发

当我们在课堂上感到困倦时，我们可以向周围的学生寻求帮助。我们可以在课前提前告诉周围的学生。一旦我们看到你困了，我们可以拍拍自己，或者给自己一些行动建议。也许你的睡意会被吓跑。

上课特别困的时候，可以选择转移注意力。如果我们对老师讲的内容不感兴趣，觉得困，可以先做一些自己感兴趣的事情，再回头看看老师讲的内容。转移注意力也能让我们的睡意溜走。

上课犯困的时候，可以看看窗外的风景，改变一下精神状态。不要拘谨，会越来越困。