高中生如何提高记忆力 增强记忆力的方法窍门(程爽)

很多高中生在学习上花费更多的脑力，感觉记忆力在下降。那么高中生如何提高记忆力呢？有哪些提高记忆力的小技巧？下面小系列介绍一下！

提高高中生记忆力的小技巧

1.背诵并找到提示和联想

学习一些记忆方法来帮助你记忆。比如首字母记忆，把一组要记忆的东西编成一个小故事，或者找出数字之间的规律等等。使用记忆方法可以帮助你记住一些复杂的事情。

2.大脑保持活跃

大脑就像一块肌肉。经常锻炼可以促进大脑的发育。学习一门新语言、一种乐器或玩智力游戏都是保持大脑活跃的好方法。如果前几个都能做到，大脑自然能长时间保持活力！

3.愿意花时间去回忆

如果你没有集中精力记住一些东西，你必须在一瞬间忘记它。如果你真的想记住，就不要分心，放下复杂的工作，花一点时间专心，效果会很好。

4.生活是有组织的

把用过的东西放回原处，用备忘录或规划手册记住每天的安排，把电话号码和地址放在固定的地方。有条理的生活可以让你的大脑有更多的空备件来记住更重要的事情，而不是被琐事所困扰。俗话说，占用内存少！

5.善于观察

很多时候，我记不住不是因为记性差，而是因为没有仔细看。前一天遇到的那对情侣我记不清了，多半是因为没有特意去记。训练观察能力，可以用一张不熟悉的图片，看几秒钟，翻过来，试着描述一下图片的内容。

提高高中生记忆力的有效方法有哪些

1.靠听觉记忆。如果你擅长记住你口头说的话，并用耳朵听，你可能是一个听觉学习者。请参见以下内容，判断您是否是听觉型学习者:

你能清晰地记住谈话或讲座的内容，你的词汇量很丰富，你喜欢单词，你的语言表达能力很强，你学外语很快，你很会说话，你很健谈，你能清晰地表达你内心的想法。

2.深呼吸。首先，浏览要阅读的整篇文章或课程。如果内容太长，可以分章节。

把课文内容和自己的亲身经历联系起来。这叫“联想记忆”。这种联系不一定要合理，只要有趣，印象深刻，能刺激记忆就行。

3.重复是记忆的关键。坚持听和读，帮助你记住事情的顺序；

先读第一句，然后不读，用自己的语言复述，然后再读第一句和第二句，然后再读第一句、第二句和第三句，然后不读就把内容说出来，直到完全记住为止。

4.休息一下。保持清醒的头脑非常重要。当你觉得自己差不多能记住一件事的时候，休息20到30分钟。休息的时候，做一些放松的事情(也就是做一些不需要用大脑学习的事情)，比如打电话给朋友，去公园散步。

让大脑休息，让大脑慢慢消化你刚刚记住的东西，让记忆变成长期记忆。不断向大脑灌输新的概念和内容，会干扰大脑长期记忆的形成。