如何找到适合自己的学习方法 高中生怎么提高学习效率(程爽)

许多学生不知道如何找到自己的学习方法，如何提高学习效率。下面小系列介绍一下！

如何找到合适的学习方法

首先，我们必须有强烈的学习意识和明确的学习目标

强烈的学习意识和明确的学习目标是学生学习的动力，可以保证学生的毅力。不管是夏热冬冷，他们都会把学习工作放在第一位，为之努力。所以每个初中生都要明确三年奋斗的目标，培养自己强烈的学习意识。

学习意识强、学习目标明确的学生，不会出现开小差、作业粗心、违反学校常规的现象。他们会努力成为优秀的学生，成为班上学生的榜样。他们会在学习中继续努力学习，理解自己不懂的晦涩知识，成绩也会不断提高。

第二，成为课堂学习的参与者

在课堂教学中，许多学生总是把自己定位为旁观者，把课堂视为教师和一些学生表演的舞台。事实上，在课堂教学过程中，每个学生都应该是课堂学习的参与者和课堂学习的主导者。我们应该集中精力，和老师一起工作。在课堂上，学生的思维要跟上老师的教学过程，注意老师的关键词，认真思考老师提出的问题。学生的答案要先筛选，再结合老师的点评，找出答案。老师要把板书适当记录在黑板上，但不要光记不听。他们必须听得懂，听得清楚。他们应该认真考虑并大胆质疑老师布置的课堂反馈练习。在老师的指导下，他们应该掌握每堂课的内容，不留下任何疑问。充分把握课堂学习的重要地位。

但是如果每节课都认真听讲，课堂上会出现一些不和谐的现象:有的同学趴在课桌上，眼神呆滞，无精打采；一些学生不停地转动他们的笔和书；有些学生特别注意教室外面的事情。只要有一点动静，他们就会四处张望；虽然有些学生把目光放在老师身上，但他们在思考课后玩什么，中午吃什么等等，这些都是上课注意力不集中的表现，会影响课堂学习效果。同学们，想一想。这些现象会发生在你身上吗？如果你有什么，改变它，如果没有，鼓励它。

第三，我们应该充分利用和享受课间十分钟

你有没有想过为什么课间要设十分钟？

课间十分钟不仅是下节课的衔接，也是学生休息调整的十分钟。有了这十分钟，我们可以趴在书桌上休息，在教室里慢慢走，向教室外的走廊看，看外面的绿色植物，让主动思考休息一会儿，为下节课储备精力。

但是有些同学下课就在教室里，大声喊叫，从前面跳到后面，一起追着玩，不安全，消耗精力。但是有这种行为的学生，基本都是上课无精打采的学生，基本都是成绩不好的学生，因为他把休息时间放在了教室里。一位教育家曾经研究过，如果你下课后注意力过于分散，至少需要十五分钟才能集中注意力。但每节课的前20分钟，是这门课知识形成的重要阶段。

提高高中生学习效率的技巧

1、明确今天的学习目标，学习到什么程度。

学习前一定要用笔在纸上列个清单，这样更容易安排时间，避免匆忙。如果目标没有完成，就会充满罪恶感，这也是一种有效的方法。

2.心烦意乱的时候，不要等心情变好了，要努力立刻开始学习。

有时候情绪会受到干扰，经常觉得自己没有头绪，不知道从何下手。其实你会发现，当你强迫自己开始学习的时候，很快就会进入状态。当然，如果你在状态特别不好，特别极端的时候，无法静下心来，那就应该休息一下。学习的时候也学不会。

3.晚上学习的时候多喝水少喝饮料，不吃糖，不喝咖啡，不喝茶。

一般晚上学习，首先想到的就是喝咖啡或者茶提神。但是咖啡因并不一定能有效提高学习效率，即使有用，也只能维持很短的时间。如果你真的想喝，一定要喝点热的，不要太浓的。糖也会减慢大脑的思维速度，影响判断。最好多喝水。

4.学习40分钟左右，休息一下。

学习时间过长会导致疲劳。学习40分钟左右，可以偷懒休息几分钟。但是，最好不要上网，不要聊天，不要开微信。你必须记得控制时间，用闹钟来计时。

5.当你真的很困的时候，做一些活动。

你可以站起来四处走走。或者去喝水，看看外面，用冷水洗脸，深呼吸20次，用手揉揉脸和耳朵，洗个澡，听一些节奏很强的音乐。

6.最重要的是前15分钟。

这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。只要你专心学习15分钟，你就会开始步入正轨。之后你的学习会很顺利，你会很有信心的继续学习。