上课犯困迅速清醒方法 很困瞬间清醒的办法(刘美娟)

临近高考的高三学生上课难免会处于困倦状态。如何避免上课犯困，提高课堂效率？以下是Youtu的小系列。com整理出了让你在课堂上快速醒来的方法供参考！

上课犯困如何快速醒来

移动你的身体

除了刺激感官，还可以让身体保持警觉。当你觉得困的时候，可以请老师站起来，锻炼筋骨，调整身体状态，搓搓手或者捏捏耳垂，这些都是提神醒脑的有效方法。车站还可以使人体达到清醒的效果。如果怕影响学生讲课，按摩座位上的太阳穴和景明点可以提神。它不仅可以帮助你感到困倦，还可以缓解你的眼睛和大脑的疲劳。是学生的最佳选择！

在他人的帮助下

如果学生上课老是犯困打瞌睡，那就让你同桌帮帮你。困是正常现象。现在学生的课程很多，压力大难免犯困。下节课之前，可以和同桌讨论。当你被发现打瞌睡时，你可以被推或被叫。建议是瞬间醒来，这样可以瞬间把困意吓跑，就不会犯困了。

滴眼剂

眼药水也是中学生困的时候快速醒来的好方法。人困的时候会上眼皮下眼皮打架，眼睛会感觉干涩。这时，你可以用这种渗透感官的方法来达到提神醒脑的效果。眼药水不仅能提神，还能缓解眼睛疲劳和干燥。我相信眼药水可能是很多中学生必备的物品之一。平时滴眼药水缓解眼疲劳是个不错的选择。

让你立刻感到困倦和清醒的方法

适当按摩穴位，防止上课犯困

如果你想在上课的时候不使用其他工具快速醒来，可以在穴位上下功夫。比如你的拇指和食指之间有一个穴位，可以让大家清醒。你可以试试用电力捏一下，然后刺痛可以让大家很快清醒。

音乐提神抗困法

好的音乐不仅能让人很快醒来，还能防止人们感到太焦虑。你最好听一些高调的歌，可以快速恢复精神状态。记住，无论你有多不喜欢唱歌，千万不要选择抒情歌曲，这样可能会适得其反，让你更累。

在茶和咖啡等抗睡眠饮料的帮助下，

茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。这是因为茶含有咖啡因，可以刺激大脑的中枢神经系统。这也是喝茶能兴奋大脑，上课不困的主要原因。