防止上课犯困小妙招 上课犯困迅速清醒方法(刘美娟)

上课犯困是很多学生的通病。如何缓解上课犯困的状态？上课困了有什么快速醒来的小技巧？下面，Youtu。com汇编了一些防止你在课堂上犯困的小技巧供你参考。

上课犯困如何快速醒来

上课困了可以站起来拉伸肌肉拉伸身体，让自己摆脱瞬间的困倦，有精神继续后面的课程。或者，如果你很困，可以下课出去跑两圈，回来就完全困了！

其次，上课犯困的话，可以提前和同桌商量，犯困的时候让他捏你或者拍拍你，这些都可以让你远离睡意。

如果你想在课堂上很快醒来，你也可以喝一些提神的饮料。例如，咖啡和茶可以提神，但咖啡中的一些成分对你的健康不是很好。所以不建议学生喝太多咖啡。上课困了可以选择多喝茶。技能可以消除睡意，提神醒脑，保持大脑兴奋。

上课犯困时，最好的快速醒来方法是用冷水洗脸，或者在眼睛上滴点眼药水，会让你瞬间清醒。或者可以准备一些风油精或者清凉油，上课困了涂在太阳穴上。

防止上课犯困的妙招

早餐吃得好，一定要吃。许多学生选择不吃早餐是为了早上睡得更多。这个方法很不好。一方面对身体不好；另一方面，它会让你在早上学习时感到困倦。所以，要想防止上课犯困，一定要把早餐吃好。

其次，起床后运动50到10分钟也有助于缓解白天的困倦和疲劳。如果你有足够的时间，你最好在晚上睡觉前做些运动和锻炼。

上课防困最好的方法就是按摩穴位，比如太阳穴。适当的按摩可以缓解疲劳和睡意。还有，课后可以多按摩肩膀。学生党长时间伏案学习，肩膀颈椎有些累。适当的按摩不仅可以活动筋骨，还可以缓解上课嗜睡的现象。