专注力训练9个小游戏 训练提高孩子专注力方法(刘美娟)

专注力差是从小养成的习惯，家长要掌握训练孩子专注力的方法。下面，Youtu。com整理了几个小游戏的专注力训练，供大家参考。

培养孩子注意力的九个游戏

1.静态乒乓球训练(3 ~ 8岁)

让孩子把乒乓球拍保持水平状态，把乒乓球放在球拍中央，保持球拍稳定，不让球落地。如果球滚动，孩子们可以微调球拍。父母用秒表记录球保持稳定的时间。一旦球落地，就会再次计时。

2.乒乓球动态训练(3 ~ 8岁)

在地上画一条直线，让孩子把乒乓球拍平放在胸前，按照画好的路线，每次训练10分钟。

3.挑棒游戏(3 ~ 8岁)

给你的孩子一堆棍子，让他们试着在不碰其他棍子的情况下，能摘下多少根。

4.走迷宫(3 ~ 12岁)

给孩子找一些迷宫(在网上或者儿童画报里)，让他们拿着铅笔，把路线画出来。

5.听说明夹弹珠(5 ~ 8岁)

这种方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子的力量要求有点高，所以只适合大一点的孩子。

6.在垫子上玩(1 ~ 5岁)

父母需要准备一个垫子和一首轻快的音乐。

对于年纪小，听不懂指令的孩子，可以躺在垫子上，双臂举在头的两侧，膝盖微微弯曲。

训练时，家长可以放一段轻松的音乐或节奏密码。让孩子随着音乐和节奏不断滚动。

这个游戏适合孤僻、胆小、脾气暴躁、注意力不协调、注意力分散、活动过度的孩子。

7.闭眼单脚直立(3 ~ 12岁)

首先，让孩子平躺在地上，深呼吸三次。深深地、充分地吸气，慢慢地、均匀地呼气。

父母用秒表计时，记录平衡时间。如果抬起的脚碰到地面，会被再次记录。这是对孩子平衡能力的一种训练。为了让孩子控制自己的情绪和行为，他们必须首先学会控制自己的身体。

8.走直线训练(3 ~ 12岁)

训练准备:在一个宽空的房间里，要进行一根10米左右的长绳子和胶带。

父母把地上的长绳子拉直，两端用胶带固定。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，父母也可以在长绳子上放一些东西，比如玩具。作为孩子的视觉着陆点，东西要放在和孩子视线相同的高度。直线训练可以改善ADHD和注意力缺陷障碍。

9.故事接龙(3 ~ 12岁)

通过故事接龙游戏，可以培养孩子的听觉有意注意能力。同时，故事接龙的完成需要孩子发挥一定的想象力，家长可以给故事注入一些价值，比简单的说教有用得多。

如何从小提高和训练孩子的专注力

视觉注意力训练

让孩子们看一些照片或动物图片，并问一些问题。比如给一个孩子看一张图片，让他告诉他图片里是谁，男人，女人，成年人，孩子，他们每个人都在做什么，手里拿着什么，等等。比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出他们的名字、颜色等。，但要让孩子观察不断变化的事物，否则孩子会觉得索然无味。

动作注意力训练

就是通过让孩子完成具体动作来训练孩子的注意力。比如教他做体操，跳舞，或者打游戏都可以达到这个效果。你可以玩“请和我一起做这个”的游戏。让我们围成一个圈。旁边的人会学习做这个动作，第三个人会学习第二个人的动作。以此类推，任何跟不上的人都会被罚唱歌。你可以让孩子们一起玩这个游戏，或者全家一起做。