小女孩学什么舞蹈好 几岁学跳舞最合适(程爽)

很多人想知道什么样的小女孩学跳舞最好，什么年龄学跳舞最好？下面小系列介绍一下！

对小女孩来说最好的舞蹈是什么

女生可以按照自己的意愿跳舞。首先，他们可以学习基本的舞蹈，练习基本技能。然后他们可以学一些适合女生的舞蹈。

1.女孩子学芭蕾比较好

芭蕾舞运用音乐和舞蹈技巧来表演戏剧情节。芭蕾舞是在意大利文艺复兴时期构思的。随着时代的发展，它在不断的创新中风靡全球。学习芭蕾对女生骨骼发育和身体有很大的好处。通过专业训练，孩子的不良姿势和身体都会得到纠正。芭蕾是从头到脚系统的训练舞蹈，对孩子的发展特别有利。

2.踢踏舞更适合女生学习

踢踏舞是一种现代舞的风格，开放自由，没有太多的形式限制。踢踏舞并不十分重视少儿舞蹈，而是注重脚趾与脚跟之间击打节奏的复杂技巧。踢腿可以根据不同的音乐节奏改变跳跃速度的节奏，主要依靠踢鞋发出的声音。踢腿可以很好的锻炼孩子的腿、脚等部位，是一种非常好的健身娱乐形式，但是运动量比较大，需要适当的锻炼。

3.街舞适合有个性的女生

年轻人身心的疯狂hip-hop舞蹈，又称HIP-HOP，源于黑人街舞，因其轻松随意、个性自由、具有叛逆精神而自然受到年轻人的喜爱。在过滤掉原来街舞的新味道和夸张之后，嘻哈理所当然地登上了优雅的殿堂——健身房。

女生学舞蹈的最佳年龄是什么时候

不能太小学舞蹈

孩子学舞蹈不是越早越好。有些父母为了孩子的未来，或者因为不想照顾孩子，在孩子两三岁的时候就直接送孩子去上舞蹈课。然而，一旦这些婴儿看不见他们的母亲，他们就开始哭，他们什么也做不了。他们甚至在练习室撒尿，根本学不会跳舞。

三四岁的孩子很难集中注意力。一般保持8分钟左右是极限。也许他们在练舞的时候，看到地上有一个小小的人渣，就会伸手捡起来玩。

我第一次学跳舞是在五岁的时候

如果你的孩子懂事，你可以在他五岁的时候送他去上舞蹈课，那时他已经对事情做出了自己的判断。舞蹈是一种肢体语言。孩子需要在老师的指导下，科学地练习各种姿势。如果他淘气不懂事，有些姿势长时间不到位，或者力量不够，不仅不能锻炼孩子，还会对孩子的健康造成损害。

女生学习舞蹈的注意事项

跳舞前热身

跳舞前一定要热身，这样身体的各个部位和关节才能活动。很多人跳舞前不做热身活动，跳的时候遇到一些高难度的动作很容易拉伤肌肉。跳舞前一定要和老师热身。

跳舞前避免吃太多食物

舞蹈的很多动作都会用到腰腹。如果你吃了食物后很快就开始跳舞，会影响胃的消化功能，从长远来看会导致胃病。建议饭后跳半小时舞会比较好。

跳舞后做一些舒缓的动作

当你跳舞时，你的肌肉处于紧张状态。跳舞后一定要做好放松的工作。跟着老师做一些舒缓的动作，放松身体各个部位的肌肉。这样可以避免抽筋或受伤，是很好的保护措施。

跳舞后保暖

跳舞后，人们经常出汗，感觉很热，所以他们不会穿上衣服或换上干净的衣服。时间长了，肩膀、背部、腰部、腹部都会感冒，尤其是女生更容易生病。特别是这么热的天，不要全身出汗，下吹空，夏天很容易得“空疾病调整”。