上课犯困迅速清醒方法总结 帮你提神醒脑(程爽)

很多同学说上课容易犯困。下面的小系列介绍一些可以让大学快速醒悟，帮助大家提高上课效率的方法！

上课困了怎么提神

薄荷清凉帮助我提神

喝茶被认为是提神的有效途径，近年来兴起的药茶被认为是时尚美味的提神伴侣。其中，喝薄荷茶被认为是提神醒脑的方式之一，如菊花参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等。考生对学习很紧张，需要完成很多作业。当他们感到沮丧时，他们可以喝一杯凉茶，这有利于提神醒脑和缓解压力。

中医自我按摩

学生在过度用脑、犯困时，往往会不由自主地按揉额头、太阳穴、挠后脑勺。中医认为“头为万阳之会”，上课涂抹凉油制品能有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。不过一般的冷却油更刺激。对于学生来说，最好选择比较温和，不那么刺激的产品，比如双飞人双水。

药香驱走疲劳

每天泡提神茶不方便吗？没关系，父母可以自己做香包。香囊中特有的中药香气作用于大脑或鼻粘膜，调节神经系统，让人神清气爽。学生每天把它们戴在身上或桌子旁边，可以有效地提神。另外，口袋里放一瓶风油精，上课犯困，太阳穴和鼻孔与上唇之间摩擦，可以提神，无副作用。

上课时有哪些快速醒来提神的方法

向你的同桌求助

如果你有上课经常打瞌睡的习惯，或者前一天晚上休息不好，总是很困，不妨这个时候和同桌讨论一下。一旦发现自己有打瞌睡的迹象，就让你同时推你，有时候可以一下子把你的打瞌睡推下去。

找个人吓吓你

如果你上课真的困了，同桌推也不管用，那这个时候不妨做点吓人的事，就是找人吓吓你一点。虽然这种方法操作简单，但是如果会影响老师上课的话似乎不太可行，还是谨慎使用比较好。

按摩太阳穴位

有时候，如果人们感到疲劳，他们很容易犯困。这时不妨用手指按摩太阳穴位，来回打圈按摩，轻轻按摩几下。当你的疲劳消失后，你会发现你并没有那么困。这个方法其实是有效可行的。