学生上课走神怎么办 上课犯困迅速清醒方法(刘美娟)

很多学生上课心不在焉是很正常的。如何保证课堂质量，避免上课分心犯困？以下是Youtu的小系列。com整理了上课心不在焉时快速清醒的方法和技巧，供参考！

上课心不在焉，困了怎么办

1.上课心不在焉的时候，培养对专注质量的兴趣是很有必要的

有了这个兴趣，你会为自己设置很多训练科目、训练方法、训练手段。在很短的时间内，即使是通过一个暑假的自我训练，你也会发现，你有着和书中称赞的伟大科学家、思想家、作家、政治家、军事家一样令人钦佩的集中注意力的能力。

2.设定自己的班级目标

当你给自己设定了一个有意识提高注意力和集中能力的目标，你会发现自己的集中能力在很短的时间内迅速发展变化。

3.消除外界干扰，防止上课分心

在消除干扰中培养消除干扰的能力。毛泽东年轻的时候，为了训练自己的专注力，曾经为自己设置了这样的训练课程，去城门洞和热闹的地方学习。为了什么？就是训练他们的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家，在炮火猛烈的情况下，仍然可以在指挥中心以非常安静、高度集中的方式，判断战略战术的选择和方向。生死的危险笼罩在你的头上，但你也应该能够排除这种威胁对你的干扰，判断如何进行军事部署。这种抵抗环境干扰的能力需要训练。

提高注意力和避免上课分心的方法和技巧

1.让学生有选择地关注

学生上课45分钟集中注意力大概太难了，其实也没必要，因为人的注意力一般20~35分钟左右就会减弱。尤其是课程多的时候，比如一个上午四节课，学生不可能集中精力上每节课。学生4小时甚至45分钟不能集中注意力是客观的。如果老师能把最重要的内容过滤掉，保证每个学生在讲这些内容的时候都用心，课堂效果会好很多。

2.学生在课堂上分心，老师应该营造课堂气氛

将每节课要讲的内容融入到孩子的知识结构中，让孩子有针对性的听课，让你的孩子能够专注于重要的内容。就像购物一样。我们应该专注于必要的事情，否则我们可能会漫无目的地游荡。

3.让课堂内容更具挑战性

通过以上实验，我们知道，一旦教师给学生的思想分配了具体的任务，并且任务具有挑战性，学生的思想就会变得积极主动。如果让学生在不布置新任务的情况下把同一篇课文读三遍，他们会很无聊。