高考前考生心态不好怎么调整(庄鑫)

高考是一场终身的考试，它的重要性不言而喻，但很多人感到压力太大，根本无法放松。以下是高考前如何调整考生的不良心态，希望对你有所帮助。

如何调整心态

不要以一个城市的得失谈成败

一次考试不代表一切。即使高考前最后一次模拟考考不好也不用紧张。高考发挥超常作用的情况还是很多的。我高考只考了一行，但是期末考考得很好，大家完全不用紧张，最好放松一下！

早睡早起

生物钟紊乱也会导致很大的心理压力，所以每天早睡早起很重要。有些同学习惯回宿舍，熬夜到十二点。我觉得完全没必要。老师教的知识理解+上课认真听讲+课后认真做习题就够了。晚上学习太多会严重影响第二天的学习质量！我个人不提倡晚上学习太晚，到家就睡觉！

但是坚持学习的话，不要熬夜太晚，高考前一定要保证睡眠质量。

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运动

身体好是一切的前提。即使到了高中也不要放松。我相信没有一个学生想在高考前摔倒。每天早上在学校的锻炼一定要遵守。相信15分钟的早操对你理解一道数学题是不够的，不妨放松一下，锻炼一下，然后安心坐下来学习。

与同学和睦相处

高考的时候，根本不需要把所有同学都当成对手，只想超越他们，互相帮助进步。少数人讨论学习，可以激发你的热情，让你感到轻松。

该偷懒的时候就偷懒

不管学校多苛刻，上了N天课就给你放一天假。该回家了，放松一下，不要老想着学习。学习永远不可能结束，让大脑休息一天，更好的应对接下来的n天。人不是机器。适当的休息会提高效率！

学会与老师交流

老师很了解每个学生的学习。当你在高考前感到迷茫，不知道如何前进时，可以主动找老师谈谈，请他给你一些建议和鼓励。从我的经验来看，老师的建议还是很有效的。

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