高考前如何有效缓解考生高考压力(庄鑫)

高考前，很多考生心里压力很大，有的甚至吃不下饭，睡不着觉。这些压力很大的高考考生如何缓解压力？下面Youtu.com的小系列告诉你如何有效缓解高考前考生的压力，希望对你有所帮助。

调整自己对高考的预期

你全力以赴备考，不浪费时间，每天勤奋踏实的工作，努力学好每一门课。你的成绩是自然的结果，不会因为你定了更高的目标就变好。作为减轻压力的好方法，我建议你记住曾国藩的一句话:“莫问有所得，但求努力”，不要让过高的目标带给你太多的压力和痛苦。

另外，考不上最好的大学也没关系，因为人生不是由好的大学决定的。马云只考了杭州师范大学，现在出了这么大的阿里巴巴。余毕业于北京大学，最终成为一个小小的新东方。你的一生，大学四年只是开始。你跑得比别人快一点，或者你落后了，这跟你一生的运气运气不一定有关系。

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培养承受能力和抗打击能力

人生总会面临各种外界的压力，不是在高考，而是还在大学。有学习成绩的压力，有找朋友的压力，有男女交往的压力，有社会地位不平等的压力。你可能一辈子都要面对压力。既然外部压力不可或缺，那就尽量远离。比如，如果你的父母总是告诉你，你想去一个更好的大学，你应该告诉你的父母。以后，别说我已经全力以赴了。至于上什么样的大学，那是努力的自然结果。高考考生要学会和父母谈心谈判。你要对老师或者同学带来的压力视而不见，放轻松，做好自己的事情。

缺乏学习动力主要来自两个原因

第一，因为你从来没有想过自己的未来

你不知道高考是为了什么，不知道你到了大学应该做什么，不知道你到了大学会不会越来越开心，生活会不会更美好。其实人生一定要有一个辉煌的梦想和一个让你感兴趣的点来指引你前进。

第二，来自于你遇到的困难

比如你觉得高考数学很难，没有学好的希望，这种消极的气馁感会让你缺乏动力，甚至会让你放弃现在正在努力做的事情。

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