吉林市高三学生再次返校迎接高考(孙红秀)

近日，吉林高三学生再次返校准备高考的消息引起了大家的关注。很多朋友想知道具体情况。下面这篇文章给你介绍一下。

吉林高中又返校准备高考

据央视消息，6月8日，吉林7687名高三学生再次返校复课，准备高考。

为确保高三学生复课安全，吉林市教育局于5月30日至6月7日对市区18所高中的22579名高三教师、学生及其同居者进行了免费核酸检测，均为阴性。此外，市教育局还专门为每所高中复学学校配备两名督学，参与监督复学后的疫情防控工作。

吉林市高三学生4月7日开学，5月12日受疫情影响，再次停课回家上网络课。等了26天，今天又复课了。

高考前如何调节焦虑

首先考生要适当发泄。比如，他们可以选择尝试情绪发泄，向亲朋好友倾诉自己的焦虑；或者找个安静的地方哭或者笑。另外，还可以使用自我暗示法；通过自我暗示，告诉自己不要紧张，告诉自己一定会顺利通过考试，一定程度上摆脱焦虑。

除了心理方面，还可以适当锻炼。适当的运动可以调节人脑中神经递质的分泌，有效放松神经，消除大脑疲劳、抑郁和焦虑。考生可以根据自己的实际情况选择一两种自己感兴趣并能坚持的运动方式，比如走路、打球、做体操、跑步等等。

而要得到足够的休息，良好充足的睡眠是考生在良好状态下迎接考试的前提，也是克服考前焦虑的有效途径。在高考前夕或者压力过大的时候，可以养成中午午睡，晚上按时睡觉，不熬夜的习惯。

除了考生的调整，作为考生的家长，也要做一定的调整。家长不要给考生施加压力，制造紧张气氛。比如在家做倒计时活动，或者说类似“高考前几天一定要抓紧复习”之类的话，尤其是高考前夕，一定要给考生创造一个轻松的考试环境。

如何正确复习高考

1、认真复习课本知识

这个阶段过程主要是用来复习高中三年的所有课程。这时候希望大家在复习的过程中能找到自己知识缺失的部分。这个阶段比较漫长，最重要的是学会回归课本。无论如何，高考的大部分内容都接近课本。高考题80%是基础知识，20%是高难度综合题。如果基础掌握的好，几乎可以上一个好大学。

2.把握自己的节奏

因为很多同学在复习过程中跟不上老师的节奏，前面部分没听懂，后面部分被往下拉。学校不能根据学生自己来控制教学节奏。所以我建议学生一定要提高自学能力。如果跟不上节奏，就先关注最基础、最简单的题目，把缺的课本部分用线标注出来或者折页标注出来，方便及时复习。

3.每次考试都用

处理考试的时候，要认同自己。分数很重要。重要的是你得到的分数和你得不到的分数。毕竟不是高考。现阶段的分数毫无意义。你只需要做三件事:

根据你的分数部分，整理出你目前的知识和问题。

根据你丢失的分数，立即回到课本，看完课本再做。

拿着卷子问自己，当时对的题怎么看，当时错的题怎么看，现在能做的题和当时做不到的题有什么差距？

4.正确处理家庭作业

在处理作业时，不要拘泥于题目，记住两个原则:

①、不要给自己过不去。

如果第一次做不到或者犯了错，应该先放弃，但保留问题。每天花1~2分钟看不会做的题，不管是看课本还是听老师讲解。当你一眼就能看出这道题怎么做的时候，再做一遍，把这类题留好。

(2)加强互动性。

不仅和同学，还和课本。做完作业不要看正确答案，留到第二天和同学交流，或者第二天看别人怎么做，然后问他怎么想。如果不擅长问学生，至少等到第二天再看课本或者答案。无论对错，看答案还是试着回顾一下我当时的想法，和别人有什么不同。这样，虽然你当时没有“得到”答案，但你留下了疑问，在做题的时候有了更多的时间来讨论自己的思考。