高考期间给考生吃什么最好(张柳絮)

高考三餐特别关键，高考期间精力消耗大，那么高考喝什么汤呢？高考期间给考生吃的最好的食物是什么？Youtu。边肖网站给你一些建议。

高考期间给考生吃的最好的食物是什么

富含抗氧化剂和植物营养素，可以保护大脑纤维免受毒素侵害。许多人认为西红柿、辣椒等。是维生素C含量最丰富的蔬菜。事实上，西兰花的维生素C含量高于所有蔬菜，明显高于其他常见蔬菜。而且西兰花富含维生素，尤其是叶酸，这是其营养价值高于普通蔬菜的重要原因。

辣椒，含有辛辣的化学物质“辣椒素”，能刺激循环，帮助消化，保持鼻子畅通；也可以将愉悦的感觉直接传递到大脑。甲虫根含有酸，这种氨基酸有助于脑细胞之间的信息传递。鸡蛋，富含b“胆碱”，可以提高记忆力。

一种适合高考的补脑汤

鱼头补脑汤:

鲢鱼1条，天麻15g。蘑菇，虾，鸡，还有各种调料。先将鲢鱼洗净，去排骨，锅内放入适量油，加热，将鲢鱼头放入www.ccutu.com炒30秒，加入蘑菇、虾和鸡肉，略炒，加入天麻片和清水、洋葱、生姜、盐、味精等调味料，中火煮沸20分钟左右。这汤是我最好的本事，可以健脑、醒神、益智、安神。对于头晕、头痛、烦闷、失眠、健忘、思维不耐，对高考考生有一定的保健作用。

安神补脑汤:

适合高考的补脑汤有一种是安神补脑汤，它包括黄精30g、玉竹30g、决明子9g、川芎3g、排骨500g、瘦肉100g。生姜，蒜末，料酒。将上述中药的煎煮液去渣，取汁备用；排骨洗净，切成小块。猪肉洗净，切成薄片。加入排骨、猪肉、生姜和蒜末，加热至沸腾，捞出泡沫、生姜和蒜末，加入准备好的药汁，小火煨30分钟至肉熟，加入料酒、酱油、盐和味精。这汤补脑安神，气血调和。对高考学生的智力低下、头晕、失眠、健忘、疲劳等有一定的作用。