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什么是高中生考前焦虑 高中生焦虑的原因(张柳絮)

高中生是一个特殊的群体。他们正处于一个令人羡慕的花季,但有时又被繁重的学习压得喘不过气来,每学期都要参加各种考试。长此以往,很多高中生或多或少都会有焦虑。以下是Youtu的一个小系列。告诉你高中生考试前的焦虑是什么,他们为什么焦虑。

高中生考前焦虑是什么样的

在生活中,我们每个人都经历过这样的心态:面对即将到来的考试,心里没有底,害怕失败,所以焦虑不安,放不下;我从来没有去过很远的地方,但是当我突然想去很远的地方时,我开始烦躁,烦躁,甚至失眠...这些表现都是我们高中生常见的一种情绪状态——考前焦虑。

从心理学的角度来看,焦虑是指对类似问题的一种实际反应,或在目前或估计对自尊、生活环境和未来发展有潜在威胁的任何情况下对问题做出反应的倾向。焦虑的特点是恐惧和许多其他情绪成分,如愤怒、痛苦、内疚和羞耻。

高中生焦虑的原因是什么

1、消极的思维方式造成的。在看待问题时,我们往往只看到缺点,而忽略了积极的因素。有的同学觉得自己个子矮或者不够漂亮,所以思想负担很重,忽略了自己的其他优点。这就是高中生焦虑的原因。

2.特别害怕自己在别人眼里表现不好,尤其是在公共场合,很担心自己出丑,然后别人会嘲笑或者看不起自己。

3.某些特定的人格类型更容易产生焦虑。比如天性好胜,发脾气大惊小怪,或者悲观情绪,情绪稳定性差的人。

4.身体状况不好导致焦虑。比如过度疲劳,睡眠不足,甚至影响神经系统的正常工作,这时也更容易出现焦虑。

5.研究表明,社会网络与一个人的焦虑密切相关,即一个人的社会支持越强,就越不容易受到过度压力的影响;缺乏家庭温暖,没有值得信赖的朋友的人,焦虑水平会更高。因此,营造和谐温馨的家庭和人际氛围,也可以降低焦虑程度。