2020年宁夏国考考场考点设置(林志强)

2020年宁夏国考考点设置已经公布。以下是边肖为大家整理的相关资料，希望对大家有所帮助。

宁夏国考考试中心设置

1银川一中兴庆区民族南街656号2银川三中兴庆区永康南巷15号3银川九中（高中部）金凤区贺兰山中路505号4育才中学西夏区学院东路399号5六盘山高级中学金凤区长城中路423号6银川市二十四中学西夏区北京西路51号7唐徕回中(西校区)金凤区正源北街育安巷1号8银川市阅海第二小学银川市金凤区阅福路9银川市回民中学银川市兴庆区湖滨东街456号

宁夏国考前饮食注意事项

早餐原则

早餐吃好，千万空肚子。早餐能量应该占全天总能量的30%左右，对保持旺盛的精力和考试状态起着重要作用。

吃什么:

早餐吃小的、优质的、高热量的、耐饥的、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、豆浆、粥等。

如何吃:

优质早餐应混合干瘦、优质蛋白质和淀粉食物、酸(如谷类)、碱(如蔬菜、牛奶)。

午餐原则

午餐吃够了就是吃够了，吃够了肉和蔬菜。考生用脑时间多，要有足够的蔬菜、水果、肉类、鱼类等优质蛋白质食物。

吃什么:

动物性食物如鸡蛋、牛奶、鱼、大豆、家禽、瘦肉，蔬菜如蘑菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。都适合候选人。

如何吃:

午餐可以多吃动物性食物和蔬菜，特别是补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。

晚餐原则

有条件的考生尽量在家吃饭。晚餐要清淡，七八成饱，因为饭后耗能少。

吃什么:

干饭或小米粥可以作为主食，蔬菜是主要副食。也可以选择一些低脂肪、高蛋白的食物，如鱼、瘦肉等。

如何吃:

晚餐少吃，避免高脂肪食物，避免一些产生气体的食物。这种食物容易引起胀气，让你感觉不舒服，睡不着。

营养提示

冲刺阶段避免聚会；如果复习到晚上22点多，可以吃点零食，牛奶或者酸奶和几块饼干。睡眠不好的同学可以喝莲子百合。