2020年西藏公用设备工程师考试时间是什么时候(李傲)

公共设备工程师考试将于2020年10月17日和10月18日举行。根据考试成绩管理规定，所有公共设备工程师职业资格考试均为非滚动管理考试，参加基础或专业考试的考生应在一个考试年度内通过所有科目。

2020年西藏公共设备工程师考试时间

2020年公共设备工程师考试时间已经公布，将于2020年10月17日和18日举行。

基础考试由基础知识和基础知识两部分组成，每部分4小时。专业考试由专业知识和专业案例两个科目组成。专业知识分为专业知识和专业知识两部分，每部分3小时。专业案例分为专业案例和专业案例两部分，每部分考试时间为3小时。

如何缓解公共设备工程师的备考压力

首先，睡眠解压

充足的睡眠可以保证每个人的精力、心理放松和平衡，但遗憾的是，很多人在考前都会遇到睡眠时间不够、睡眠不好等问题，很多人往往会因为考前过度紧张而失眠。有些人即使能及时入睡，睡眠质量也不高，比如睡得不深，整夜做梦。因此，减少他们的心理压力，提高学习效率，是保证他们有足够的睡眠和良好的质量的必要条件。

对于失眠考生，一方面要积极调整心态，减轻失眠带来的心理压力。其实失眠和心理压力往往会产生恶性互动。另一方面，失眠要通过科学安排生活，建立规律的日常生活来克服。同时饮食上可以采取一些措施，比如睡前喝半杯浓缩牛奶。

二、饮食减压

食疗包括两个方面。一方面，它意味着科学合理的饮食可以保证生理健康，为人们密集的脑力劳动提供充足的物质和营养基础。比如考前瘦肉、鱼、蛋、禽的合理搭配，有助于增强体质，保证脑力劳动的营养需求，是减轻心理压力的生理保证。

另一方面，研究表明，有些食物可以直接缓解人们的心理压力，有些食物还可以提高我们的接受度和工作效率，使我们的思维更加敏捷和集中。比如维生素C，可以缓解心理压力。当人们处于巨大的心理压力下时，身体会消耗大量的维生素C，所以考生应该摄入大量富含维生素C的食物，如草莓、洋葱、花椰菜、菠菜和水果。

另外，少吃多吃也有助于缓解考生的紧张和疲劳。例如，经常咀嚼花生和腰果等食物可以帮助恢复身体健康和缓解疲劳。太硬太油腻的食物对考生来说并不理想。因为精神压力必然会影响胃的消化功能，这些食物会增加胃的负担，反过来又会加重精神压力。