女生学什么防身最实用(徐克达)

女子防身术是明智的，先避危险，不得已时选择战斗到最后。那么女生学习防身术最实用的方法是什么呢？

女生学防身术最实用的是什么

1.女子防身术格斗训练:格斗(分筋断骨)由武术演变而来。它利用人体关节、穴位和关键部位的弱点，运用杠杆原理和经络理论，采用反关节动作，集中力量攻击对方的弱点，使其产生生理上无法抗拒的痛苦反应，达到攻其一地的效果。

2.女子防身术手脚反应靶训练:练习者在基本掌握拳击或腿法的正确练习方法后，要进行打击手脚反应靶的训练，主要是训练练习者拳脚的准确性、连续性和规范性，以及训练练习者的反应能力、出拳和抬腿速度、拳击和腿法的衔接、身体协调性和发力。

3.女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练:打沙袋是练习女子防身术必不可少的训练方法。通过练习打沙袋，可以全面测试自己的攻击力，体验在沙袋上发力的感觉；增强你的力量、拳脚耐力和集中注意力的能力；以沙袋为假想敌，训练他们的实战意识、拳头与拳头的组合、反应速度、整体协调性、距离感。

女生防身术

1.永远记住你的肘部是你身体最强壮的部分。如果有用，一定要用。

2.如果强盗向你要钱包，不要给他，捡起来扔在远处。通常他会对你的钱包比对你更感兴趣。当他往那个方向转的时候，你就得拼命往相反的方向跑。

3.劫匪抢包的时候，不要勉强。包里再贵的东西都可以买，但是不能用生命去买。

4.强盗进屋抢劫东西。你最好不要胡说八道，保持清醒，不要和他说话分散他的注意力。他知道你想做什么，往往会让他更加反感。不要被言语刺激，也不要进行大量的眼神交流。一般来说，强盗入室，只求钱财，越快越好。但是如果你被言语刺激或者不配合，他会用他的方式告诉你现在谁有主动权。

5.但是，如果你能去你的阳台，或者任何能和外界联系的地方，或者听到有人在门口，请带上一切能发出声音的东西，呼救。一般强匪如果发现别人知道他的行为，会匆忙离开。