8种方法教你提高情商(程爽)

我们可能会觉得自己的情商有些问题，和别人的情商比起来，我们是比较低的，那么怎么提高自己的情商呢？这里有8种提高情商的有效方法，供你参考。

提高情商的有效途径

1.了解自己的情绪

你可以随时随地感受自己的情绪，凭本能偏好做决定。用踏实的眼光自我评价，对自己充满信心。

2.失控情绪的全面恢复

每个人或多或少都会失去对情绪的控制，情商高的人事后也会恢复情绪。建议可以把整个事件记录在日志里。根据心理学，写作和录音可以帮助我们减轻情感上的冲击，更重要的是，恢复我们内心的平静。

可以在情绪失控的情况下恢复事件，制定情绪转移计划和危机应对计划，这样可以提前预测自己的情绪，下次有情绪的时候会有更多的应对方式。

3.自我激励

真正优秀的人，自带鸡血。自我激励是一种能够在没有外部奖惩作为激励手段的情况下，主动驱动、努力实现目标的心理特征。俗称:自带鸡血。

在现实生活和工作中，每个人都必然会因为困难、艰辛、挣扎而走不下去。在这样的时刻，你会发现，除了自己，没有人能真正帮到你。度过难关的唯一办法就是拿出针头给自己注射两升鸡血。

4.妥善管理情绪

让你的情绪有益于你的工作，而不是干扰它。当情绪波动时，可以迅速恢复平静。

5.阅读各种提示的能力

情商高的人一般能更准确的解读别人的情绪(从肢体语言，口语，表情)。他们也知道如何在交流中有效地表达自己的想法。

6.面对压力时冷静对待的能力

7.保持目的和行为的统一

无论情商还是智商，我们的终极诉求都是价值最大化，把事情做好做好是情商高的行为。

8.学会认可别人是提高情商的重要一点。