每天睡4个小时会猝死吗 熬夜有哪些坏处(陈岩)

众所周知，睡眠对一个人来说非常重要。经过一天的学习和工作，晚上休息一下是非常重要的，这样第二天可以更加精力充沛地工作。专家建议正常人每天睡8小时，长时间睡4小时身体会受不了。

每天晚上睡4个小时会不会猝死

猝死是指意外猝死，在死前让人感觉很健康，完全没有死亡的预兆。一般的心脑血管疾病是猝死的原因，当然这并不意味着所有的猝死都是心脑血管疾病。很多人的猝死原因都是意料之外，难以预防的。

如果一个人正常的睡眠时间是8个小时，但是由于某种原因，他一天只睡4个小时，那么长此以往，这个人的身体就会严重透支。当一个人睡眠不足时，他的精神面貌和身体各方面的器官都会严重受损。也就是说，每天只睡4小时的人，衰老的速度会很快。

但是，一个每天睡4小时的人，不会在短时间内猝死。只有当人的身体严重透支，然后一天只睡4小时，那么就可能发生猝死。众所周知，睡眠不足对身体伤害很大。一般来说，寿命最长的人不是睡得最多的人，但也不是睡得最少的人。换句话说，充足的睡眠时间对寿命影响很大。

那么，每天睡4个小时会不会猝死？答案是，每天睡4个小时，短期内不会造成猝死，但长期来看，可能会发生猝死。要知道，造成猝死的不仅仅是心脑血管疾病。如果一个人的体力严重透支，那么猝死也有可能发生。所以为了自己的安全，一定要注意睡眠时间，好好休息。

熬夜有什么危害

1.极度影响健康，也就是说身体的各个器官不能按照正常时间工作，尤其是肝肾的排毒功能，对身体影响严重。

2.记忆力会下降。其实人的思维和反应都有问题，比如反应慢，记忆力下降，智商下降。

3.如果长期持续下去，会严重影响睡眠质量。时间长了，睡觉的时候特别容易惊醒。如果有一点噪音，它就会醒来，失眠。

4.身体机能降低了，免疫力就会降低，健康就会受到威胁，很容易生病。

5.皮肤的油脂分泌系统有问题，容易长痘痘。