遵从你的本性。你更容易在晚上转换到睡眠状态，因为你的身体知道时间到了。你可以做任何你想做的事情，为入睡做好心理准备。看几页，花5到10分钟打理个人卫生...
许多人因为生活或学习的压力而有大大小小的睡眠问题。下面，Youtu。com为你整理了一些快速入睡的小技巧，供你参考。 60秒内快速入睡的技巧 1、4-7-8呼吸法 ...
高中生是一个特殊的群体。他们正处于一个令人羡慕的花季，但有时又被繁重的学习压得喘不过气来，每学期都要参加各种考试。长此以往，很多高中生或多或少都会...