高三冲刺阶段家长该如何做好后勤(孟凡霖)

高三父母不仅是给孩子生命的父母，也是给孩子提供衣食的父母，更是开导孩子的良师益友。那么在高三学生的冲刺阶段，高三学生的家长应该如何为高三学生提供最好的后勤保障呢？

对日常生活的关注

高三家长需要照顾高三学生的衣食住行和身体健康，做好高三学生的“心理按摩”。通常高三家长更关注孩子的物质方面，会毫不犹豫地满足孩子在衣食住行方面的需求，却往往忽视高三学生的心理健康。高三最后冲刺阶段，最重要的是保持稳定的状态，以良好的心态迎接高考。因此，在日常生活中，高三家长不仅要注意身体健康，还要注意观察，帮助高三学生缓解压力，及时解决心理问题。

合适——高三家长可以根据不同的季节、气候、不同的复习阶段合理安排饮食。他们不需要吃得好，但他们想要均衡的营养，这有利于记忆和积极的思维。关注高三学生的身体健康，掌握正常的生活规律，管理好孩子的作息。同时，注意观察考生，和平交流，为考生营造良好的情绪，帮助高三学生调整好心理，“内外兼修”。

不做——在日常生活和饮食方面，严禁为了补习而睡懒觉、瞎睡。长此以往，对高三学生的身体不好。不要总是说太多，担心太多，会给高三学生造成太大的压力。

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为孩子找到最好的压力范围

现在的高三家长已经有了一定的心理学知识，意识到“压力越大效率越高”，但是仍然存在一些问题，比如盲目减压，无意识压缩。前者是因为高三家长认为压力不好，所以干脆把压力撤了，后者是因为高三家长认为自己已经从认知上减压了，但行为还是在加压。

这两种倾向都是不可接受的，很容易导致高三学生缺乏动力。压力小，缺乏挑战性且处于放松状态，无效；压力在逐渐增大，鼓励人们去学习或努力工作，效率会逐渐提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率就会达到最大；当压力超过最大承载能力时，压力变成阻力，效率降低。