初三学生上课犯困怎么办 上课犯困提神这么做(赵妍妍)

初三学生正处于非常重要的一年，这一年需要完成化学学习，复习很多以前的课程来应付中考，所以初三学生平时上课很困，上课太困怎么办？

初三学生上课困，神清气爽。做这个

1.课后一定要参加一些活动。冬天，深呼吸。第一，放松肌肉，舒展筋骨，比在教室喝茶好。但是如果初中生在外面喝茶，效果会更好。课后跑步是好的，就是跑来跑去，走在楼梯上，但是效果比在教室外和同学聊天好很多。

2.初三学生一定要好好吃早饭。早上想逃课是不可能的。早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然很多人说这两个最好，但是对于克服早上睡觉的人来说。早上最好吃一点:小笼包，小笼包，还有一点豆浆。牛奶可以帮助你睡眠。我不想多说，但是鸡蛋也能增加血液的粘度，让你想睡觉。

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初三学生上课困，神清气爽。做这个

1、闻一闻精油，提神醒脑。精油的好处是表达压力，刺激大脑。因为空比较沉闷，让人头晕目眩，很迷茫，初中生不妨选择叶子的精油，比如柠檬香茅味的或者樟脑、迷迭香味的带冷气味的精油，让周围的空气息清新。此外，柠檬和柚子可以提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘和柚子的气味可以让人充满活力，有更强的提神效果。

2.初三学生刷身体提神。头脑眩晕，没有精神，不要害怕，用双手帮助提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向，每次10次(记得转臂，刷整个手臂)。

初三学生上课困，神清气爽。做这三个

站起来运动。当我们运动时，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于很多初中生和上班族来说，出去跑两次再回来可能很难。可以利用下课或者倒水喝的时间，起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。也就是说初中生困了只需要少量的活动。剧烈运动不仅不现实，而且即使实施，也只会让人更累，更想休息。

以上是初中生上课犯困时可以做的一些事情。当然很多方法不适合上课，所以有些事情需要初中生回家后再去做。希望以上方法对初中生有所帮助。